痛经、便秘、高血压、脂肪肝的克星来了，冬天拌糖吃效果最好

山楂你吃过吗？你爱吃吗？山楂除了是冰糖葫芦的主材料，还是中医的好帮手。大家知道山楂可以开胃、助消化，其实用的好的话，还是痛经人士的好帮手，下面就教大家该怎么用。

功效一：排除肠毒

冬季人们的饮食量增大，运动量减少，很多人经常会出现腹胀、消化不良的情况，在这个时候饭后应多吃些山楂。山楂性温味酸，具有健胃消食、清肠排毒、润肠通便的作用，特别对消肉食积滞作用明显。山楂里还含有果胶、纤维素和胃蛋白酶,肉类吃多的人不妨在饭后吃几枚山楂，它有利于去食积,消耗体内多余的脂肪成分，帮助消化。

取山楂500克，白糖100克，将山楂洗净，去蒂、籽，之后放入锅内，用水煮烂熟，再在壶内放入白糖，饮其汤，这款茶特别适合食欲不振，口干舌燥的人喝。

功效二：治疗痛经

在冬天很多女人容易手脚冰冷，还容易痛经，而山楂具有活血消滞、益气补血、解除局部淤血的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品，常喝山楂茶可以活血，服用山楂水能减少痛经出现，改善肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适合月经不调的女性以及年老体弱者，对跌打损伤也有辅助疗效。

取山楂8~10枚，洗净掰碎后加入适量水，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖250克调匀，再熬煮10分钟，其间要不断的搅拌，煮沸就可食用了。

功效三：降脂降压

冬季是各种心脑血管的高发季节，在这个时候应适当多吃些山楂。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，具有扩张血管、加强和调节心肌、增加血流量的作用，这样血压以及胆固醇的值就会下降，对降低胆固醇、预防心绞痛和缓解动脉硬化很有好处。

取山楂10克，粳米50克，冰糖适量。先将山楂去核切片，放入砂锅，加入清水与粳米共煮粥，大火煮沸成粥后加入冰糖小火熬煮调匀，煮沸后即成。每日2次，早、晚餐食用，具有健脾消食，消积化淤、滋补强身的功效，适合高血脂、脂肪肝、老年便秘及冠心病患者食用。

此外，很多人在冬季容易出现风寒感冒、腹泻等情况，这与人体免疫力下降有着很大的关系。这个时候多吃些山楂，还能帮助增强人体抵抗力，预防各种冬季常见病。

小小的山楂在冬季吃会有众多好处，还会在无意间帮你避免众多疾病。想要身体健健康康的，赶快在家煮点美味的山楂吧。