是中年男性都懂得平时多吃“一带一菇”！

现在的生活使很多人都面临的病魔的折磨！那么现在就要开始防范于未然了！

心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平时多吃“一菇一带”，则对心脏和肝脏大有裨益。

“一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。

香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。

研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士，多吃香菇对肝脏具有 较好的保护作用。

一带”指的是海带。多吃海带可保护心脏，对压力大的中年男性特别有益。海带中镁含量十分丰富，镁对心脏活动具有重要 的调节作用。一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息；

另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的 含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗塞。

那么小雏猴就把他结合在一起做一道汤吧！

材料准备：海带，冬菇，盐，猪骨，姜片，老卤料包，葱花

香菇洗静，切块

海带水发后，切块

大骨头洗静，洗时多用水冲几边，之前我做酱骨头时，用开水冲去了血末，这个熬汤，怕骨髓油跑，没做这一步，这可跟个人喜好！

放入姜片，和老卤料包，没有老卤料包的，超市有配好的排骨料即可

加水刚末过骨头即可，记得放2勺盐，

选择电压力锅的排骨选项

出锅前再加少许盐和鸡精，放入葱花和香菜

可以用吸管吸骨髓油哦

赶紧动起手来养生吧！