他们最容易被肝硬化青睐，4招护身法一定要学

一个健康的人从感染肝病毒到肝炎，再到肝硬化、肝癌，需要一个长期的过程，但是如果是肝病毒感染高危人群，那么发病率就不敢保证了，可能慢，也可能会很快。专家提醒，为了早期发现和干预肝硬化，及时规范的治疗肝炎尤为重要，有助于降低肝硬化发生的风险。

易患肝病的患者人群

一、抽烟酗酒的人

应酬在中国，是免不了喝酒、抽烟的。长期喝酒，尤其是大量饮酒，逢酒必醉，对于肝脏的损伤，是相当严重的。酗酒会让肝细胞受损，导致脂肪的坏死和纤维化，最终发展为肝硬化。酒精性的肝硬化在我国的肝硬化患者中约占7%。而在欧美国家，因酒精中毒引发的肝硬化者更甚，相当于我国的10倍左右，约为60%～70%。

二、营养缺乏的人

长期营养缺乏，会导致肝脏的抵抗力下降，而一些肠内毒素会经门静脉入肝，肝脏由于无法有效清除，从而导致肝细胞坏死，引发肝硬化。

三、肝脏瘀血的人

长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎以及肝静脉阻塞，这些疾病可引起肝脏瘀血，使肝细胞缺氧而坏死、变性，最终导致肝硬化。一些报道显示，慢性缩窄性心包炎导致的肝硬化，国内约占16.6%。而高血压、肺源性、先天性心脏病等合并右心衰竭并发的肝硬化可达35%以上。

四、长期服用药物的人

长期服用某些药物，如双醋酚汀、辛可芬、甲基多巴等可导致药物性肝炎，最后发展为肝硬化。长期接触某些化学毒物，如四氯化碳、砷、磷等可引起中毒性肝炎，最终也会发展为肝硬化。

如何预防，只需记住这四点

1：拒绝抽烟酗酒

现在的人，为了应酬也好，为了娱乐也好，为了解压都好，都是不断抽抽抽喝喝喝，不醉无归，其实这样是很伤身的行为，频密喝酒是导致脂肪肝和肝癌的重要因素。拒绝酗酒可以逐渐减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运作状态之上。

2：多多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。也不妨多喝点茶，还有促进睡眠的作用。

【桑麦纹香菜茶】

著名护肝茶，桑麦纹香菜茶是用狭基线纹香菜茶，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，苦荞，玫瑰茄，甘草等11种原料制成的，具有排肝毒，预防肝损伤、酒精肝，提高肝脏解毒能力的作用！

纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素

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青色食物可以保护肝脏哦，而且还能促进毒素的排出体内。比如柠檬可以帮助肝脏排毒，将新鲜柠檬切片泡水喝，可以提升肝脏对毒素的耐受性。白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

4：蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“蛋白质高、热量低”的食品，是肝脏的最爱。蛋白质的能力：这些食品中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能达到修复肝细胞、促使肝细胞再生的作用。