诊断书:你已得了脂肪肝,需要立刻做3件事

文 / 百何清香
2017-10-19 18:46

可以说,近几年,随着人们生活质量的改善,人们的日常饮食已经发生了很大的变化,不再像多年前的小米粥、粗粮馒头,取而代之的是大鱼大肉,餐餐不离荤腥。肥胖的人群也越来越多,街上随便走一圈,随处可见大着肚腩的男女,很多人只当是心宽体胖,不放在心上,但是今天,小编要告诉大家,很多肥胖者到了一定的程度是会得脂肪肝的。

诊断书:你已得了脂肪肝,需要立刻做3件事

脂肪肝的患病因素

一、喝酒成瘾

酒是祸首,长期饮酒,导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少,慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝,20%~30%最终将发展为肝硬化。

二、爱吃生食

半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

三、加工食物摄入过多

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

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四、睡眠不足

如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

五、运动量不足

长时间不运动只会长胖吗?不,据最新的研究显示,长时间不运动,保持久坐的姿势原来也会对肝脏造成损伤。根据统计,每天坐10个小时的人会比每天坐5个小时的,罹患上肝病的概率大约提高9%左右。

(六)药物服用过量

据研究表明,长期服用如止痛药等药物,不仅对病情不起帮助,还会加大肝脏的解毒负担,导致肝脏损伤加剧。因为有多种药物及其代谢物很容易就会损害肝脏,导致出现药物性肝炎的情况。因此,患者平时不能盲目用药,要遵循医生叮嘱。

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除了要戒酒戒烟,多休息多运动,还要怎么护理肝脏

首先要少生气,保持心情愉悦

中医认为生气伤肝,这是一点都没错的。因从中医角度来说,肝主疏泄,而大怒会影响肝的运作,引起淤积,从而对肝脏引起损坏。人生在世,肯定不会凡是都是一帆风顺,挫折和困难是人生必须遇到的,重要是看你们如何去面对,只要保持好乐观心态,不要经常计较得失,相信很多事情都会变的美好,烦恼也自然会少。

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其次,按摩穴位养肝

三阴交

在小腿内侧、当足内踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

最后,多喝茶水

日常多喝水能够补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,而且还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

悄悄告诉你:喝茶更有效果

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/桑麦纹香菜茶/

著名护肝茶,桑麦纹香菜茶就是用狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草,等11种原料制成的,具有排肝毒,预防肝损伤、酒精肝,提高肝脏解毒能力的作用!

纹香菜茶具有清热解毒,去火消炎,对于保肝护肝排毒有很好的作用。对肝炎、黄疸型肝炎、肝脏功能下降,脂肪肝等有很好的治疗作用。能清热利尿,去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢,促进有害物质通过尿液排出体外。

枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。