老中医谈养生:肝病患者养生保健应注重四个方面!

文 / 灰指甲与甲沟炎科普
2017-09-18 16:26

肝脏像一座化工厂,担负着人体的解毒功能,承担蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等诸多物质的代谢。 我国著名的老中医专家廖佐芹教授表示:肝为五脏之一其主要生理功能为生血、生魄、主疏泄、主筋爪,开窍于目,与胆相表里。从现代医学解释,肝的这些功能涵盖了消化、内分泌、神经、精神系统等功能,因此中医的肝脏与西医的肝具有不同的含义。廖佐芹教授说, 一旦得了肝病,就会出现各种临床表现,如黄疸、胁痛、腹胀、泄泻等,根据证候可以分成各种证型。

老中医谈养生:肝病患者养生保健应注重四个方面!

无论何种肝病(包括病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝炎等)都应以预防为主,尽可能防止肝病的反复发作或恶化,以致形成终末期肝病(如失代偿肝硬化、原发性肝癌)。廖佐芹教授说,根据我们的经验和体会,肝病患者的养生保健主要应注重几个方面:情绪、饮食、活动、生活习惯。

老中医谈养生:肝病患者养生保健应注重四个方面!

1.情绪乐观

肝病与人的情志密切相关,抑郁、焦虑可能得上肝病,而且能使肝病加重。临床常见,同样的病,同样的治疗、不同的心理状态,会产生不同的结果。所以得了肝病,不论轻重,都要保持良好的心态。“既来之则安之”,配合医生合理治疗,争取康复。不能悲观失望或急于求成,否则会适得其反。

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2.劳逸有度

除了肝病的急性期(肝功能严重损害)和危重期(重型,肝硬化失代偿)需要卧床休息外,一般可主张动静结合。可以参加正常的工作和体育活动,但不宜过于剧烈,以自身感受为依据。尤其是脂肪肝患者,要牢记“少吃多动”的原则,除控制饮食和体重以外,必须每天坚持40分钟的体力活动(走路、游泳、自行车等),每周5天。要保证充足的睡眠,熬夜或睡眠障碍对肝病很有害。

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3.药食宜忌

中医讲究忌口,慢性肝病患者宜多食海鲜、瘦肉、蛋白、菌菇、豆制品、蔬菜等,不宜或少食海鲜、鸡肉、羊狗肉、刺激性强和脂肪含量较高的食品。廖佐芹教授建议选用药食同源的中药,如具有健脾作用的茯苓、山药、陈皮、大枣,具有补肾作用的枸杞,具有益气作用的人参、灵芝等。某些中草药如黄药子、马兜铃、雷公藤、土三七草和西药如抗结核药、抗生素、降压药、解热镇痛药,安眠药、抗肿痛药及部分避孕药,对肝脏有毒性,可能诱发药物性肝炎,因此要慎用或禁用。慢性肝病患者在服用治疗其他系统疾病的药物时,应向医师告知自己的肝病情况。

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4.良好习惯

不良的生活习惯或嗜好也会对肝脏造成损害。吸烟已被证明可能加重脂肪肝和肝纤维化的发展。所以必须戒烟。少量饮酒对肝脏可能没有害处,但个人认为不应提倡,而且只宜饮黄酒和红酒。浓茶和咖啡,对肝脏的伤害暂无定论,但也不宜过多,强调适度为是。

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