尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

文 / 骨伤的杨张张扬
2017-07-28 05:05

提起痛风,小伙伴们都不陌生,但谈到它幕后的黑手即那个叫高尿酸血症的家伙,你却未必真的了解。虽然你可能知道高尿酸血症被称作继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”,但你可造它的危害远不止痛风这么简单,血尿酸持续升高对全身很多重要脏器都有影响。

据统计,高尿酸血症在中国大约有2亿人左右,今天康大夫就来揭开高尿酸血症的庐山真面目。

尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

引起多种疾病的“第四高”

尿酸是嘌呤的代谢产物,高尿酸血症是指空腹时血中尿酸含量男性超过420微摩尔/升、女性超过360微摩尔/升。

很多人误以为高尿酸=痛风,其实,在众多的高尿酸患者中,出现典型痛风症状的仅占一成,更多患者由于没有明显不适,而忽视了对疾病的早期干预。

除了痛风、关节痛,高尿酸血症还会引起一些短期不易察觉,但危害极大的疾病。

1.痛风性关节炎

血液中的尿酸含量偏高容易导致尿酸结晶沉积在关节腔内,可诱发痛风性关节炎。

如果尿酸控制不好,痛风反复发作,大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内,会形成痛风石,造成关节畸形。

尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

2.急、慢性尿酸性肾病

肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区。有数据显示,20%~40%的高尿酸血症患者会发展为尿酸性肾病。

尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积,诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是:夜尿增多、蛋白尿、血尿,严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

3.和其他代谢疾病相互影响

很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。研究表明,普通人群中,血尿酸水平每增加60微摩尔/升,新发糖尿病的风险增加17%。

对于糖尿病患者,合并高尿酸血症更是雪上加霜,会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。

4.加重病变

高尿酸可显著增加冠心病、脑卒中等风险,这也是影响患者寿命的重要原因。

尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

如果高血压患者合并高尿酸血症,高尿酸会刺激、损伤血管壁,使血压不易降到正常;它还可以加重冠心病患者,尤其是老年人(65岁以上)的血管病变程度。

另外,许多研究表明,高尿酸血症是外周血管疾病的危险因素,可增加动脉粥样硬化斑块的风险。

3类人是高危人群

高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高。

尤其3类人要特别注意:

经常喝酒的人

特别是啤酒,其中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

所以常喝酒的人要注意3个月去医院检查一下血液中的尿酸值是否超标。

工作忙碌、压力大的人

不注意休息,劳累,压力大也会增加高尿酸发病的可能,特别是久坐在办公室不运动的白领。

尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

肾脏功能退化的人

老年人由于机体功能退化,肾脏功能减弱,没有能力及时排泄尿酸,就会导致血液中的尿酸值增高。

这样做帮你远离高尿酸

生活中,有不少人是等到痛风发作才知道自己尿酸高的,其实,体检时,血液里尿酸值升高就是一个“不健康”的信号,需要引起足够的重视。想要真正远离高尿酸,不妨试试以下5招。

多喝水

如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量。

多吃碱性食物

尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好。

多吃苏打类食物

苏打类食物能起到中和高尿酸的作用。平时,不妨随身带一点苏打饼干,每次应酬后吃一点,以降低尿酸。

少吃嘌呤高的食物

比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。

少吃火锅

涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

少摄入热量和脂肪

尿酸高仅仅是痛风吗?还有更可怕的这些危害你不知道!

肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

来源:健康安徽HealthyAnhui

声明:文章转载仅作分享,如有涉及侵权烦请联系,我们将在第一时间进行删除。

诚邀稿件,欢迎投稿:[email protected]