这3个关于高血压的常识，为了家人健康，不妨了解一下
前段时间，我的叔叔因为高血压病发而进了医院，当时我看着他喘不过气，慢慢地瘫倒在了地板上。婶婶也受到了惊吓。对于叔叔婶婶来说，这无疑是一件晴天霹雳的大事，好像天都塌下来了。所幸的是在之后的治疗过程中叔叔的情况还算良好，没有什么严重的状况出现，可算是让大家心里松了一口气。事后医生向我们询问了叔叔平时的作息，婶婶也对叔叔患上高血压感到不解。
高血压对人体健康的危害不容小觑，关于高血压的这3点常识要了解清楚，对健康有好处。
1.饮食影响高血压
在影响高血压的主要因素中，饮食中的高盐摄入被医生们认为是最主要的高血压诱因。并且医生还提到，高盐摄入的人不仅仅会有患高血压的风险，就连脑中风和心脑血管疾病的发生几率也高于常人，同时心脏病变、肾脏损伤的几率也高于常人。
虽然盐分的摄入与高血压的发生有着很直接的关联，但是不同个体之间的遗传差异也会有不同的表现。在我国的人群中，有60%以上的人属于高盐敏感性体质。其中肥胖、年龄过大、心理压力大，都会造成血压的
2.超重和肥胖对高血压有影响
超重和肥胖是人们血压升高的另一个非常重要的因素，对于肥胖人群来说，更容易引发高血压。研究发现，超重以及肥胖人群发生高血压的几率是健康体重人群的一倍多。此外，脂肪主要堆积在腹部的情况与高血压也有较为密切的关系。表现为脂肪在腹部腰围地区堆积。对于腹部肥胖的人群来说，也需要格外小心高血压情况的出现。同时，腹部肥胖也会导致身体代谢的紊乱，导致血糖、血脂的异常状况发生。
3.过量饮酒影响高血压
现在很多人都有饮酒的习惯，酒文化在我国的文化脉络中源远流长，饮酒的人数众多。虽然小酌怡情，但是过量饮酒就会导致身体健康状况出现问题。研究显示，饮酒量与身体的血压水平有很高的关联性，尤其是与收缩压的关联性更为密切。对于饮酒过量的人群来说，适当地减少酒精摄入不仅能改善心血管健康，减少心血管疾病发病的风险，也能够让人们更健康的享受生活中的点滴。
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