“百姓圣果”桑葚，原来还有这种功效，以前没听说过

随着社会时代的发展越来越快，中国的现代化进程迅猛，人们的生活过得越来越好，这肚子吃得越来越圆，气性也越来越大。大家渐渐从“填饱肚子”向吃的健康养生进发。养生话题长起长落，变成了人们讨论的重要话题，小芳身边许多人三句离不开高血脂高血压高血糖，都快魔怔了！那么到底什么食物或者蔬菜水果有利于人体的血脂血压和降血糖呢。小芳打算分成三天来向大家分别介绍关于降血脂、降血压和降血糖的三种水果。今天先和大家介绍降血脂“神果”桑葚。

桑葚是桑树的果实，又称桑果，有些地方又称作为“蛇莓”，是对大家来说既熟悉又陌生的“民间圣果”，因为它生长环境要求不高，生命力顽强，旧时许多小孩子在田野间就可以摘来吃，所以它生于民间，长于民间，是大家喜闻乐见的“小甜心”。
可是大家只知道，桑葚其貌不扬，其味却甜心可口，许多人十分喜欢吃。但是大家不知道的是，桑葚其性却有着很高的药用价值。尤其是对于高血脂的病人来说，多吃桑葚对病情的缓解很有效果。

桑葚具有多种养颜的功效，得益于其含有的丰富活性蛋白，β胡萝卜素，多种氨基酸以及丰富的维生素等等，使它对皮肤尤其是女性驻颜有很大的帮助。没有成熟的桑葚呈青绿色，后成红色最后发至深黑色，也为最甜。据科学家检测，其营养成分高出苹果约5-6倍，高于葡萄4倍，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体的免疫系统工作能力，提高人体免疫力，延缓衰老。

桑葚中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸具有分解脂肪的功效，因此多吃桑葚，有助于降低血脂，防止血管硬化等功效。成熟桑葚呈黑色，其含有的乌发素能促进头发的乌黑发亮，使头发黑并且很有亮泽。其次桑葚也能促进免疫，简介对抗击癌症和防治癌症产生积极的作用。除此之外，桑葚还有明目的功效，多吃桑葚可以缓解眼干、眼涩、眼疲劳的症状。

吃桑葚还有这么多的好处，大家没想到吧！其实桑葚还可以泡成桑椹酒滋补养气，包括前面提到的厚切炒酸奶也有桑葚口味的，十分受大家欢迎。桑葚作为这样一个全能型水果在市场中也非常受到大家的青睐，老人小孩都赞不绝口。桑葚的最佳食用期也在4-6月，正好是现在。小芳在这里向大家郑重地推荐路边和超市的桑葚，赶快买起来吧，一起品尝美味，保养身体，保持健康！下一期小芳将告诉大家什么水果吃了可以降血压，欢迎大家继续跟着小芳的“养生”专题一起探讨水果养生的秘密~敬请期待！