高血压真的有“死对头”和“克星”？医生这么说

常常会看到这样的问题，高血压的“死对头”是什么？高血压的“克星”是什么？

真真切切的感受到患者朋友们对血压控制的迫切之心。除了降压药以外，其实高血压的死对头就是自己，我们来看看为什么这么说。

高血压的发病是多因素的，包括遗传因素、高盐饮食、过量饮酒、不合理膳食、精神压力大、肥胖等。遗传因素是我们没法改变的，父母生我们怎么样就是怎么样，有些人就是家族里很多高血压患者。当然，其他的就是今天的因素，比如高盐饮食，每个地区、每个家庭的饮食习惯不一样，有些家庭就是重口味，有些家庭就是清淡；再比如过量饮酒，对于爱喝酒的人又要开始抬杠了，谁谁谁每天喝大酒，活到九十多都没高血压，其实那是因为他基因好，统计研究已经明确，长期喝酒的人群，高血压发病率是要明显高于不喝酒的。包括后面提到的肥胖、精神压力大、不合理膳食等，这些都是自身的因素，并且可以通过自身调节来改变的，事实证明改变这些不健康生活方式，确实有利于高血压的预防和治疗。

可能很多高血压的朋友很想知道有没有哪些食物能够有效降低血压。在我们祖国医学里面，确实是“医食同源”，也就是说食物可入药、治病，即便如此，也没有看到中医同行报道有肯定疗效的降压食物。当然，西方医学也对食物进行研究，只不过是从化学物质、分子的层面研究，确实发现一些食物中的某些成分有降压作用，但这些研究都还停留在实验阶段，并未上升到临床应用和指南推荐，也就是说不可靠。

总结，高血压除了遗传因素起一部分作用在，其他的因素都是“自找的”，日积月累而成，所以，要说有什么“克星”、“死对头”，那就是自己，所以高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗(自身生活方式改变)。