这3大野菜美味可口，还能补中益气，降血脂血压防中风，功效好好

现在不管是城里人是好多农村，都对吃野菜越来越感兴趣，首先野菜没有打农药，被说成是绿色食品，营养价值更丰富，更有利于身体对营养的吸收。特别是好多野菜有补中益气，降血脂降血压，还有防中风功效，平时一定要多吃野菜。下面这三大野菜美味可口，好多正重视养生的人都在吃。今天给大家推荐的这三大野菜，是养生人群经常吃的美味，其中就包括木姜菜，人参菜，费菜，只要你能坚持经常吃这三种野菜，不但能补血，还能降低血脂，血压，预防中风，超乎了我们的想象。为了健康，在养生饮食当中千万不能少了这三种野菜。

1.木姜菜，在众多野菜当中，木姜菜是不可缺少的一种，首先它有属于自己的特色，是蘸料当中必备的一种野菜，所体现的一种独特香味和豆花的嫩完全结合在一起，绝对是人间之美味。由于本身木姜菜是一种比较平和的菜，可以起到止痒，对治小儿惊风，也是很好的一种野菜。不管是平时养生，还是作为普通的一种蔬菜，在饮食当中都要体现出来，这样可以让自己更健康。

2.人参菜，说到人参菜也许好多人没有吃过，但它可是现在好多重视养生人群都在吃的一种野菜，首先它的营养价值很高，还有很高的药用价值，平时好多人会把它作为药膳进行实用。所以人参菜已经被说成是不但有药用功效，还可以作为一种蔬菜吃。人参菜的功效比较全面，可以对气虚乏力，脾虚泄泻，体虚盗汗，对于肺部咳嗽，以及乳汁稀少，具有很好通乳作用。对于身体肿痛，也有很好消肿作用，平时把人参菜纳入自己养生食谱当中，凡是经常吃的人都能补中益气，预防各种心脑血管疾病有好处。

3.费菜，在众多野菜当中，在营养价值方面，费菜也是很值得选择的一种野菜，由于富含不同种类营养素，可以防止血管硬化，降低血脂，降低血粘稠，能扩张脑血管，更好改善心脏冠状，动脉的血液循环，更好的达到降血压，防止中风，防止心脏病等猝死疾病。费菜还有很多附方，不同附方在治疗疾病方面也是不同的，在古书上记载，费菜被称之为回生草，又被称之为血草，可见医用价值是比较高的。现在好多重视养生的人群，已经把费菜这种野菜，作为自己身体健康长寿的保驾护航野菜，经常吃可以预防多种疾病，超乎我们的想象。

以上这三种野菜，不管是木姜菜，还是人参菜，以及费菜，都已经成为养生不可缺少的野生菜类。作为重视养生的人群，可以通过这三种不同的野菜，交替着吃，只要你能坚持吃这三种野菜，由于治疗的功效，以及食疗的功效都比较强，就可以为你的健康保驾护航。