血压高了，头部先知？头部如果有这3种表现，应该尽早注意

生活当中很多人都有一种错觉，身体没有异常就代表自己身体健康，所以出现细微的变化也会被忽视掉，这种情况容易导致小病拖成大病，错过了最佳治疗时机，引发严重后果。比如我们常见的高血压，刚开始的时候身体并没有什么严重的异常，但是头部可能会出现三种表现，最好抓住时机，对症治疗。

一、血压高了，头部先知？头部如果有这3种表现，应该尽早注意

1、头部晕沉

身体当中的营养物质不能够及时地输送到脑部，流向大脑的营养物质不充足，很容易导致头晕出现，这也是身体当中血压升高的常见现象。血压升高，大脑当中的血管，导致不正常的扩张和收缩，供血不足，所以时常会感觉头部晕沉。

2、耳鸣

长时间睡眠不足，很容易导致耳鸣出现。如果排除是失眠原因导致同时这种情况持续时间比较长，有可能是高血压引起的，需要及时去医院进行相关检查，如果确诊血压比较高，一定要及时治疗。

3、头痛

一般情况下，体内血压升高初期，身体并没有明显的情况，很多人并不会放在心上，这也就错过了控制血压的最佳时机。有的人初期症状是容易出现头疼，频繁头疼，次数反复，而且情况越来越严重，一定要特别注意，可能是体内血压居高不下。

二、血压偏高，我们该怎么办呢？尝试做好下面2件事，或能帮你稳定血压

1、尽量少吃咸食

根据中国居民膳食指南，粘人每天摄入的盐分应该不超过6克。如果你体内的血压比较的高，应该讲这个数量减半，盐分当中含有钠元素，进入人体之后会破坏细胞内液，导致血管收缩扩张异常，血压升高，所以平时做饭应该偏清淡，多吃新鲜水果蔬菜。

2、医生建议：要想稳定血压水平，多喝水

在降血压上，我们要控制好饮食结构，还应多喝水。日常中多喝水，让血流循环速度加快，增强排除血流中有害成分的力度，有益于稳定血压。如果要有更好的效果，可以在水中加入一些有助于清血管降血压的食材。

《扁鹊内经》里提到过，金银花、蒲公英、甘草、罗汉果等食材。

甘草：甘草归心，入胃、脾、肺经，加速血管排毒，清理血液中的有害物质，强化排泄体内垃圾，稳定血压。

金银花：有助于增强炎性细胞的吞噬力，帮助消灭发炎的细胞，抵抗病毒入侵。

蒲公英：含有十分丰富的维生素及钾元素，有助于清理血管垃圾，消除炎肿。

我们把上面这些天然食材按合理比例进行配比，再用现代科学技术制作，定量包装。

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体内血牙持续居高不下，对身体健康影响比较大，尤其是同步，更容易出现异常，很多人觉得忍一忍就过去了，但是这种情况却容易错过最佳治疗时机。所以在生活当中应该多加注意，平时更应该饮食偏清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，多喝水，这样更有助于预防疾病找上门。