正常的血压标准是多少，血压多高才算是高血压？这几点一定要知道

血压值是用来衡量我们身体健康状况的，经常在体检的时候，就会测量我们身体的血压。血压可能还会偏高也有可能会偏低。那么我们正常血压的标准到底是什么呢？

高血压在我国的发病几率也在逐年的上升，而其带给我们中国老百姓的危害，也再逐渐被我们大家所认识。

然而，需要面对的一个非常重要的问题就是，应该如何诊断高血压？血压多少到底才算是高血压？我相信，大家或多或少可能都会知道一些，下面，奕煦美食养生就来详细地谈一谈，对于高血压诊断的一些相关知识和看法，希望可以帮助到大家。

那么正常血压的标准到底是多少？

血压可以分为收缩压和舒张压，收缩压一般是小于130mmHg，而舒张压一般则是小于85 mmHg。当然血压还有一个最为理想的血压值，收缩压小于120 mm Hg，而舒张压则是小于80 mmHg。

血压也会受到诸多因素的影响，比如：年龄和身高，这些因素都会影响到我们身体血压的大小，还有就是我们每一个人的精神状态，饮食的习惯。

甚至是测量自身血压的姿势，都会影响到自身的血压，所以大家只要没有什么毛病，就不必太拘泥于血压的大小了。

但是为了防止血压过高或者是过低，我们在生活之中还需要注意日常的饮食问题。首先一定要防止的就是肥胖。多吃一些水果和蔬菜来补充维生素，适量的吃一些含有非常丰富的蛋白质和能量的食物，需要做到低脂肪低胆固醇。

而且目前为止，在我国诊断高血压，采用的测量血压的方法其实还是诊室血压测量，臂式血压的计测量，座位测量，并且非同日3次测量，高压（收缩压）≥140mmHg和（或）低压（舒张压）≥90mmHg。

上面的表述应该也已经足够的清楚了，测量的地点、选择的部位和测量的次数以及要求都是有相关规定的。

我们想强调几个问题。首先，我们需要强调血压测量的规范性以及准确性，无论是用于诊断高血压或者还是用于监测自身血压的变化，我们都应该以血压的准确测量为一个前提，具体的相关内容，大家可以阅读我们之前的一些科普类文章。

其次，我们诊断原发性高血压的时候，一定要排除继发性的高血压、白大衣的高血压，必要的时候行血压的动态监测。

还有，我们还想说的是虽然美国AHA对于高血压的定义发生了相关变化，但是目前在我国，还是以上面的标准为准，这一点请各位知晓。

那么高血压到底是多少哪？

高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱，两者只要有一项超过了正常值，胡总和是同时超过了正常的范围，这些都叫高血压。

相关需要注意的事项：

血压高低受到了很多因素的制约，所以我们要在平时的生活之中注意饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，超吃高脂肪和高胆固醇的食物，这也对我们自身血压的调节有一定的帮助。

最后，我们想要强调的就是随着人年龄的不断增长，身体血管壁的弹性就会有所减弱，发生高血压的可能性也会有所增加，需要大家知道的是老年人的基础血压较年轻人也是非常高的。

因此，对于老年人和年轻人的血压的要求肯定是不一样的，老年人无论是有没有高血压，都需要定期的监测自身血压的变化。

希望大家不要害怕高血压，科学的认识，正确的进行诊断，规范地进行治疗。