得了高血压最怕的7件事

清晨时分，在马路上疾驰的急救车里，一名深度昏迷的女子奄奄一息，血压持续升高，心脏一度停跳，虽然医生一直忙着抢救，但还是没能挽救女子的生命。

这名才35岁的女子就这样告别了这个世界，她的家人在痛哭中不断地诉说着：“你还这么年轻，怎么就突然走了呢？”

白发人送黑发人，这样的场景总让人悲痛，为什么会有这样的悲剧发生呢？

据她的家人说，35岁的王女士是一位女强人，跟丈夫一起经营着自己的生意，也算是白手起家。

虽然日子越来越好，但是她与丈夫的感情却越来越淡，直到发现丈夫背叛了自己。

之后张女士就全身心地投入到工作中，每天高强度运转，熬夜加班是常有的事。

结果，在一次与丈夫争吵后，她突发胸口剧烈疼痛，接着就昏迷了。

尽管第一时间送往医院，但还是没能抢救过来，可以说，她的猝死与她的丈夫脱不了干系。

高血压发生猝死的主要诱因是心脏疾病、脑血管疾病等。

血压骤然升高常会导致心跳加快，心肌耗氧量增加，若患者心脏本就脆弱，很容易发生猝死。

另外，高血压加之脑动脉硬化，极易导致脑血管突然破裂而诱发脑出血，这也是猝死诱因之一。

像王女士一样，长期高强度的工作、熬夜、过劳、压力过大等已经让其心脏不堪重负，加之此次剧烈的情绪波动导致了血压急剧升高，最终使得悲剧发生。

下面我们就来说说，得了高血压最怕的7件事。

1、怕快：动作过快容易导致血液循环加速，使得血压骤然升高，加重心脏负担，尤其是晨起时应注意放慢速度，动作温柔，不能突然坐起和站起。

2、怕冷：血管受冷刺激时会发生剧烈收缩，导致血压骤然升高，高血压患者冬天要注意保暖，夏天不能洗冷水澡。

3、怕过度用力：高血压患者突然过度用力容易导致脑血管破裂，诱发脑出血，尤其常见于便秘时，患者应注意预防。

4、怕情绪剧烈波动：情绪剧烈波动易致血压骤然升高，心跳加速，严重可致猝死，高血压患者一定要注意保持良好心态。

5、怕剧烈运动：剧烈运动容易导致血压波动，且会加重心脏负荷，危及患者生命，高血压患者尤其要注意晨练时切忌剧烈运动，应尽量避免晨练。

6、怕烟酒、高盐饮食：长期大量吸烟饮酒、高钠盐饮食会导致血压控制不利，使得血压容易波动而致靶器官受损。

7、怕长期熬夜、过度劳累：长期熬夜、过劳、压力过大等不良习惯也会加速高血压病情恶化，增加并发症的发生风险。