绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？

如果有高血压的病人喝茶是比较注意的，因为特浓的茶就会引起一些咖啡因的增高，出现情绪不稳定，可以出现失眠，失眠，就会出现心率增快，心肌收缩力的增加，交感神经过度兴奋，这个时候就会引起血压的升高，至于红茶和绿茶相比来说，红茶可能含有咖啡因的数量比较高，所以对于高血压患者而言，如果含有咖啡因比较高的时候，这个就会引起血压的波动，所以说高血压的病人还是需要喝一些绿茶。除了绿茶以外也可以一些菊花茶，荷叶茶，山楂茶，这些可能有降压的作用，从而因为茶的浓度不是很高，纯度也比较低，这个时候不会引起失眠，心悸多梦也不会出现血压的波动，也是比较适合服用的

同时需要注意饮茶的浓度不要过高，因为过高浓度茶就会引起血压的波动，除了一些饮茶高血压，还有保持以下良好的生活方式，才能维持血压的平稳。

1.规范化的药物治疗，很多人都会知道一旦得了高血压病这种是需要长期药物治疗的，特别是一些加辅助加药物，但吃完以后，如果是长效的药物可能起效比较慢，维持时间比较长，一旦停药以后可能会引起血压的波动，血压波动的混乱，这个时候就会引起血压，重新不稳或者是反跳就会引起病情恶化，严重的就会出现心脑血管疾病的诱因。

2.不要吃辛辣的食物，辛辣的食物，可能会刺激胃肠道的症状，加上长期胃肠道的刺激症状，就会出现胃炎，胃糜糜烂的症状，如果加上胃炎的症状得不到良好的控制，病人就会长期的焦虑情绪不稳定就会引起血压的波动，这个时候血压易波动就会出现失眠，多梦抑郁情绪的加重，所以说不要吃一些刺激性的食物，减少这些胃黏膜的症状。

3.保持大便通畅，大便干燥，特别是长期便秘的老年人，胃肠功能紊乱的人，一旦出现便秘，在排便的时候就会引起压力的升高，负压力升高就会引起心脏功能的收缩力增强，这个时候就会引起血压的升高，血压一升高加上大便，一用力也可能诱发某些心脑血管以及脑出血的风险，或者是出现一些心肌梗死的症状，这个症状就可能直接危及生命。

4.不要抽烟，饮酒烟雾以及酒精的刺激都会出现动脉硬化粥样的形成，增增加动脉收缩力，这个时候就会引起血压的波动，也是诱发某些心脑血管疾病潜在的危险因素，所以说一定要及时的戒烟戒酒。

5.多吃新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜，像黄瓜，韭菜，芹菜，菠菜，这些绿叶蔬菜里都含有丰富的叶酸，维生素，同时可以增加钙盐的沉积，也可以增加心肌的收缩力。

6.适当的运动运动量增加以后引起血管弹性的增加，减少血管弹性的脆性，这个时候就可以减少心脑血管疾病的复发率，同时可以维持更好的血压。

高血压病是一种慢性疾病，也是严重的危危害者，动到心脑血管疾病的危险因素，一旦确诊需要规范化药物治疗，科学饮食不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免不良的生活方式的出现，减少抽烟饮酒的次数，同时保持大便的通畅，心情舒畅，减少外界诱因，对血压刺激的波动提高疾病的愈后防止心脑血管疾病的进展。