冬季吃降压药无效？医生告诉你：做好这5件事，减少并发症

冬至过后，进入最寒冷的冬季，是心脑血管疾病高发时期，寒冷的冬季，血管收缩，人体血压普遍升高，诱发心、脑、肾疾病的风险大大增加。有些患者认为冬季吃降压药无效，是因为降压药在冬季血压升高时不起作用，真的是这样吗？

降压药在冬季血压升高时不起作用吗？

在外界环境相同的情况下，人体的血压一般是不会发生变化的。夏天气温高，皮肤血管扩张，以大量出汗的方式降低体温，不仅使外周阻力减小，还减少了血流量，所以，血压就会下降。

但是冬季外界气温急剧降低，人体的肾上腺素分泌增加，加强了心肌收缩力，同时体表血管收缩，减少水分的蒸发以维持体温，使得外周血管阻力增加，而血流量不变，所以，人体的血压就会普遍升高。

一些老年人，在寒冷的冬季，抵抗寒冷能力较差，血压不稳定，忽高忽低，调控不及时，血压控制比较困难。

因此，人体的血压会随季节的变化而发生变动，春夏稍低，秋冬增高。这就要求高血压病患者必须在不同的季节增减的降压药。具体的调整量应在医生指导下调整。

冬季应做好的5件事

1、饮食有节，避免暴饮暴食。冬至后正值岁未年初，亲朋好友聚会很多，这时候有高血压、冠心病的老年人常年吃药，切记不要受聚会、喜庆节日丰盛菜肴所诱惑而暴饮暴食，永远要记住自己是一个病人，应该以清淡为主，少吃油，多吃新鲜蔬菜和水果，并少食多餐。适宜老年人饮食的还有大豆、牛奶、粗纤维食物等，多喝水、睡眠要充足以减少诱发脑血管疾病等。

2、添衣保暖、避免寒邪侵袭。冬至时节人体身体的抵抗力也较差，这时要注意防寒保暖，避免寒邪侵袭，外出时一定要多穿些衣服、戴围巾、捂好背等，避免感冒生病。

3、房事节制，避免房事过度。在人体虚弱时房事过度会损伤身体。房事后造成体力上的较大消耗，体质下降，出现精神不振、腰酸背痛等肾虚现象。

4、运动适量，避免剧烈运动。适宜的运动，有助于舒筋活络，畅通血脉，放松心情，缓解压力，有利于血压控制。但剧烈运动，会消耗体力，大量排汗耗费体能，冬季应注意养精，安静休养，不宜剧烈运动大量出汗。适合高血压患者运动的有户外散步、慢跑、打太极拳等节律慢、运动量较小的项目，以活动后刚刚出汗、不感到疲倦为宜。

5、心态平和，避免情绪激动。冬至过后，是心脑血管患者最危险时期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。按时作息很重要，不要因为天气寒冷打乱生物钟，睡觉不好，往往心会产生烦躁、焦虑现象，精神情绪也会受到波动，这样也容易引发脑血管疾病。