说说我的高血压病史，懂的朋友请给点建议

74年的，心理年龄还是年轻人，却得了老年病，严重的高血压。

2016年在医院陪护病人，捎带着量了量血压，一量不要紧，高压176，吓了一跳，原来从未量过，这一发现原来许多不舒服的症状都找到了根源：隔三差五的剧烈头疼一次，整天头晕乎乎的浆糊一样，记忆力下降的厉害。建议不经常量血压的朋友去量一量。

感紧看了医生，医生建议我先不要吃药，这些天做好以下几件事：一，饮食低盐。二，锻炼。三，控制情绪。这三点我就前两点做得好，咸菜啥的干脆放弃了，每天快走到10000步左右，风雨无阻。第三点不行，我是个急脾气，看到孩子不听话或者别的不顺眼的，立时就急躁起来。建议急脾气的病友要修心养性，这两年我观察了一下，得高血压的人基本都脾气急躁，越是那种看见油瓶子倒了也不急的人到没事。

三个月过去了，血压还是没有控制住，果断开始吃药，医生给开了硝苯地平缓释片，一开始早上吃，但是这个药对我副作用特别明显，脸红，心悸，几乎所有的副作用都在我身上提现了，后来我改成饭后吃才好一点。

吃到2020年，因为家里有事，悲伤奔波，血压一直不好，不测量我也感觉的到，在医院做了24小时测量，发现每天下午有两个时点高的厉害，几乎到160，医生又给我调整用药，改为厄贝沙坦氢录噻嗪片，现在已经吃了三周了，每天坚持测量两到三次，如果没有情绪波动还好，稍微风吹草动，就飙升到160多，看来还是情绪对血压影响最大，但是人有七情六欲没有情绪是不可能的。

身边一个熟人因为高血压喝酒，刚刚去世几天，我孩子还小，不想发展到脑卒中啥的，不知道有没有好的控制之道，年龄还不算太老，难道下半辈子就被这高血压纠缠不清了吗？太悲催了。