测量血压,究竟哪个时间段最准确?不妨听听医生怎么说

文 / 医说健康
2020-03-29 16:20

提到慢性疾病大家首先就会想到“高血压”,这是我国高发的慢性病之一。高血压看似对身体没有影响,但随着疾病发展持续升高的血压可对血管造成不可逆转的损伤,成为心脑血管疾病的突破口,研究证实脑梗、心梗等重大疾病的发作都和高血压有一定关联。

所以当确诊为原发性高血压之后,患者就应长期服用药物控制血压增长。为了让血压稳定在正常范围、了解每天的血压变化,所以科学建议高血压患者定期在家进行血压测量电子血压计就是不错的测量仪器,且在家操作较为方便。

不过,有很多患者都发现全天测试的血压值各有不同,且压差变化较大,这也不禁让人产生疑问,究竟哪个时间段测量血压才是最准确的数值?

对于成年人来说,全天血压值在不断变化,且70%以上的人都有两个血压高峰和一低谷,临床上将其称为“两峰一谷”。早上6~10点为第一高峰期,而下午16~20点则是第二高峰期,到了夜间身体进入休息状态后,也就进入了低谷状态,特别是0~4点就是血压最低值阶段;

这样测出的血压值用画图统计出的曲线就如同一把“长柄勺子”,所以也被称为“勺型血压”。而老年人的昼夜血压变化除了两峰一谷之外,在中午12~14点还会经历一个低谷期,呈现“两峰两谷”的状态;

科学建议在“清晨高血压”阶段测量血压相对准确,也就是在醒来后1小时内、服用药物之前进行测量,如若这阶段血压处于正常范围,那全天大部分的血压值应该都在正常阶段;

但需要注意的一点时,测量血压最好做到定时。也就是说每天都选择同一时间段来进行测试,这样测量出的血压准确性较高。当然,也并不必须精确到每分每秒,只要是选择一致的时间段就可以了。

除了要了解最佳的测量时间外,高血压患者在家测量血压时,也应注意以下几个事项:

1、选择胳膊:人的左右臂都有血管分布,但其来自心脏主动脉不同的分支,通常情况下右侧血管要比左侧血管略粗一些,这也造成了右臂血压比左手高5~10毫米汞柱,所以在测量血压时应选择右臂;

2、情绪控制:测量血压前应保持情绪稳定,避免任何刺激心跳加速和血管收缩的运动,这包括了剧烈活动、喝咖啡、吸烟饮酒以及吃刺激性食物等等。测量者应至少休息五分钟以上,然后再进行血压测试;

3、姿势选择:测量血压的姿势可以采用坐位或卧位手臂保持与心脏同齐的位置,前臂自然向前伸展,掌心向上平放于桌面上,在测量过程中不要走动、说话。

对于高血压控制阶段的患者而言,在每次测量之后,都应该将结果记录下来,并且记录下测量时间,以此来观察血压变化和用药情况。如若在用药一段时间后,血压仍然没有下降趋势,这就需要及时就医,按照医生建议进行调整。