高血压的真相是什么？人为什么会发生高血压？我们看看指南怎么说

有很多高血压的朋友会问，高血压到底咋回事，为什么人类会得高血压？

我们并不能准确的说出人类为什么高血压，但至少科学家发现高血压和这些因素有关系，比如遗传基因，据研究显示接近50%的高血压都可能跟遗传有关系。但更和我能的生活有关系。

饮食不健康，高钠、低钾膳食

是我国人群重要的高血压发病危险因素。研究人群 24 小时尿钠排泄量中位数增加 2.3g ，收缩压 /舒张压 平均升高 5 ~7 /2～4 mmHg。 现况调查发现 2012 年我国 18 岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为 10. 5g，较推荐的盐摄入量水平高了 75. 0%，健康吃盐是每人每天6g以下，且我国人群普遍对钠敏感。，也就盐对我们的高血压影响更大。

肥胖已经是第二大原因

超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。 中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体质指数 (BMI) 的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的 1.16 ～ 1.28 倍。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。 BMI就是体重（公斤）÷身高（米）的平方。正常体重应该是18.5-25，超过25就考虑超重。

就算我们每天科普喝酒会升高血压

但仍有很多朋友，认为喝酒降血压，研究显示酒精摄入量平均减少 67%，收缩压下降 3.31mmHg，舒张压下降 2.04mmHg 。目前有关少量饮酒有利于心血管健康的证据尚不足，相关研究表明，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。 少喝酒或不喝酒才更健康。

目前我们有2.45亿高血压人，高血压不但数量越来越多，而且越来越年轻化，和现代生活节奏快，精神压力大有一定关系，长期精神紧张，激活交感神经从而使血压升高。

除了上述原因，还和年龄增加，久坐缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等有一定关系，近年来大气污染也备受关注。

这就是目前人类对高血压的认识，虽然很多人并不满意这样的回答，但没办法，人类在很多疾病面前都很渺小。但值得肯定的是高血压如果长期不控制，或控制不好，一定或增加心脑肾及大血管疾病的风险，比如现如今脑梗死，脑出血，心肌梗死，心衰，肾衰，主动脉夹层，这些疾病越来越多，和高血压高发，以及高血压控制不好都有一定关系。

所以，我们既然知道高血压有这么多危害，就一定要积极正规控制，不要等到已经发生心脑血管疾病，那时候您又去纠结心脑血管疾病的根源是什么？

根源不根源的理论知识跟我们关系不太大，我们知道健康生活能够有效预防和控制高血压，高血压不控制会有很多危险，知道这些足够了。

研究根源的事，交给该研究的人，管好自己的血压比什么都重要。

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