不想血压高，6种食物要远离！

研究表明，我国的高血压患病率与饮食不当有莫大的关系。所以，对于患有高血压的人来说，想要让血压保持稳定，那么就要在饮食上多下功夫。

高血压患者，哪些食物不能碰？

1、零食

虽然有些患病的人在平时的饮食做得很清淡，可是偏偏有爱吃零食的这个坏习惯，尤其是像瓜子花生一类的特别受追捧。

但我们都知道这一类的零食，都含有大量的调味料，尤其是盐的成分比较多，从而就可能会导致血压不受控制。对于爱吃零食的人来说，在患病的时候一定要先看营养成分表，看看里面含盐量是否超标，如果超标了就绝对不能够碰了。

2、酒

含酒精的食物对血压过高的患者病情会产生影响，如果总是摄入这些酒精物质，身体受到刺激后容易有血压波动、血压升高的情况。

如果血压持续升高，血管受到伤害的可能性也会增高。因此留意到自己有血压高这种情况后，应该及时戒酒，滴酒不沾。无论是加入了酒精的菜肴，还是含酒精的饮品、甜品等食物，都最好忌口，以免酒精物质摄入后影响血压的稳定。

3、甜食

爱吃甜食的人是最容易出现血压高的现象的，因为糖跟脂肪都可能会让胆固醇含量升高，这就可能会导致血液黏稠度增加，从而导致血压不断上升。所以对于患病的人来说，甜食绝对是不能够碰的食物。

4、腊肉

想要保持身体健康的话，那么腊肉就不该出现在我们的餐桌上。尤其是对于拥有高血脂和高血压等问题的患者来说更是禁忌，毕竟这种肉是腌制过的，含盐量特别高。因此经常吃这种腊肉，对于血压来说是很不利的，可能会导致血压不稳。

5、泡菜

这种食物跟腌肉是相同的道理，因为想要把蔬菜保存好。那么肯定就需要靠盐来避免腐烂，以达到食物长期保存的效果。但是我们都知道这种菜里的含盐量很高，对于患有这个病的人来说，这种菜是最大的禁忌。

6、辛辣食物

辛辣食物的种类非常多，一般辛辣食物不建议血压过高的人进食。很多人平时都喜欢吃这些辛辣的食物，殊不知辛辣食物经常摄入，容易对人体血管造成刺激。

如果已经存在血压过高的表现，此时还进食过量的辛辣食物，身体受到刺激后除了诱发炎症外，还可能会升高血压。这样血压波动了，各种并发症也有可能出现。因此，在血压过高的情况出现时，应该注意饮食的清淡，避免进食辛辣食物。