高血压饮食七忌，一定要注意！

饮食与高血压的关系是众所周知的，可以说，大部分的高血压都是吃出来的。因此，对于高血压患者来说，做好日常的饮食管理尤为重要。

高血压患者饮食禁忌有哪些？

1、忌食盐过量

高血压患者在日常首先需要做到的一点就是要控制盐分的摄入量，因为摄入过量的盐分会直接导致血压升高，并且会给肾脏健康带来不良的影响。患有高血压的患者，建议每天食用食盐的量控制在5克以内，需要注意的是，也不能完全不摄入盐分，这样做也会给身体带来不利的影响。

很多患者在日常控制盐分的同时，会大量的食用腌制食物，殊不知这些食物内所含有的盐分是非常高的。因为这些食物为了方便保存，在制作的过程中会加入大量的盐分。如果你在控盐的期间大量吃这些食物的话，不仅起不到好的效果，还会让你的血压急剧升高。

2、忌高热量食物

多数的高血压患者都是体重超标的，对于这类人群而言，日常如果继续食用高热量的食物，会加剧身体的肥胖。并且也会让血压变得越来越高，给患者的身体带来非常大的危害。并且会引起一系列并发症的发生，在日常的饮食要注意多食用低脂肪、低热量的食物。

3、忌高胆固醇食物

如动物内脏、鱼籽、蟹黄等。只要是高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病患者，都不宜食用这一类食物。

4、忌刺激性食物

在日常不建议吃刺激性的食物，因为刺激性的食物很容易会让患者出现便秘的现象，在患者排便的时候，会使得腹压升高，在这种情况下很容易会导致血压骤升，诱发脑出血的发生，对于高血压患者而言是很危险的。

5、忌浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、忌饮酒过量

长期大量饮酒可以增加高血压的发病风险。高血压患者长期酗酒会使血压进一步升高，还会增加脑出血的风险，特别是血压控制不好的病人。

7、忌狼吞虎咽

在当今社会，上班族也是高血压疾病的又一个高危人群。该人群主要以工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。

以上就是给大家介绍的一些高血压患者的饮食禁忌，如果你患有高血压的话，一定要注意这些饮食的禁忌哦！