40岁血压120/100，低压偏高，医生告诉您这样是降低压的好办法

上午门诊很忙，都快12点了，还有两个患者没看完，这时候医教科主任带着一个人进来:“这是我同学，最近血压有点高，你给他看看，我先去开个会。”

领导真是日理万机啊！虽然患者是领导的同学，但我也只能先把前面的患者看完才能给他看，时间很快就来到12:15，我给这位先生测量了一下血压120/100。

单纯的舒张压，也就是低压高，高压正常，这种情况在很多年轻人身上发生，这也是年轻高血压人的特点，以低压高为主，经常高压正常。这位领导的同学不到40岁，身体1.73，体重足有160斤，我在问他一般情况的时候，他下意识的拿出一根烟要抽，突然发现墙上贴着禁止吸烟，这才忍了回去。

您这体重有点超重吧？

一直想减肥，可是就是下不了决心，每次都不了了之了。这次发现血压高，决定回去就减肥。

您不光要减肥，您这烟估计也得戒了，要不这血压不好降。除了戒烟减肥，以后最好要控制饮食，因为一般低压偏高和个人的生活习惯有密切关系，比如说肥胖的，高盐高油高糖饮食，长期坐着不运动的，熬夜压力太大的等等这些人更容易低压升高。

患者听到这，自己都笑了，原来他几乎占全了所有的不良习惯，紧接着他又问，要不吃点降压药？

王医生:能不吃药尽量不吃药，吃药都是没办法的办法，如果您实在不能改掉这些不好的习惯，那只能吃一点降压药。关键降压药也没有只降低压的，所有的降压药高压低压一起降，您的高压并不高，而且是新发的高血压，尽量通过改变生活方式来降血压。

如果实在万不得已，那我们可以试着加一点沙坦类降压药或阿罗洛尔这一类降压药，临床经验告诉我们，这两类药物对于低压更侧重一些。

听完王医生的介绍，这位患者说，那还是先改变生活方式吧！这时候医教科主任打电话过来，问咋还没看完。

王医生答曰:看病不得仔细看吗？

高血压年轻化，有很多未成年人也发现血压高，目前我国几乎每4个人就1个是高血压，发病率越来越高，这和我们的生活方式及生活习惯改变有着密切的关系，如果我们还不重视高血压，那么接下来就可能是心脑血管疾病。而重视高血压不仅仅是要控制高血压，对于已经发生的高血压肯定必须正规控制，但对于没有高血压的人，尤其生活方式不健康的人，更应该预防高血压，预防高血压的唯一方法就是健康生活方式，尤其是要从小就养成健康的生活方式。

预防高血压从小开始，预防高血压从我开始！

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