高血压的“死对头”来了，坚持吃上一个月，降低血压保健康

高血压如今很是猖狂，很多人被其困扰，今天小编介绍几种高血压的死对头，能够快速的降低血压。

苦荞有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。增强免疫力，调养身体。

荷叶茶

常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助, 以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。

无花果

无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。

葵花籽

葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

葵花籽富含叶酸及大量的营养元素，在美国是预防生活习惯病、高血压、贫血，还可促进燃脂与抗老的知名健康食品，具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。