患有高血压的患者请注意，这4类食物最好少吃

高血压是一种常见的慢性病，这个病不仅需要药物长期控制，还需要在饮食上格外小心，否则就会恶化，甚至诱发其他疾病。这四类食物，患有高血压的患者一定要减少摄入。

1、过咸的食物

对于所有患有高血压的患者来说，一定要注意控制食盐的摄入量，要注重饮食的清淡。平时减少咸菜、咸鱼这种含盐量高的食品的摄入。

2、咖啡

我们都知道咖啡具有提神的作用，那是因为咖啡因可以刺激我们的神经，让我们处于兴奋地状态。但对于患有高血压的患者来说，本来血压就不稳定，再刺激神经，就容易出现血压飙升的现象。注意：就算没有患有高血压，也不要喝大量咖啡。

3、酒

经常喝酒，会伤肝，增加我们患肝癌的几率。除此之外，经常饮酒还容易影响我们的血压。最严重的情况是，由于饮酒过度而猝死。所以患有高血压的患者一定要控制酒的摄入量。

4、高油脂、高热量的食物

患有高血压的人群，一定要远离像炸鸡、薯条、汉堡这类高热量、高油脂的食物，它会让我们体内的脂肪升高，从而使血压升高。

患有高血压的患者，一定要保持营养均衡。每天进食适当的五谷、蛋白质、肉类、瓜果类以及钙类食品，尽可能选择低热量的食物，减少高热量食物的摄入。此外，日常还应该注意食用富含钾的食物，如菠菜、海带、玉米、苹果等。多进行户外运动，出门散步。