天然降压药找到了，早晚来点血压不高，血管不堵，心梗不来

55岁的王大爷有十几年的高血压史，一直坚持服用氢氯噻嗪(双氢克尿噻)、氯噻酮等降压药。

直到前几天一家人去海南旅游，血压却突然升高，给我打电话求助。

我第一反应就是降压药没按时吃，一询问，果不其然。

原来，王大爷一出去旅游心情舒畅，感觉身体倍棒，就隔三差五的吃药，没成想才几天时间血压就又升高了。

我告诉老爷子，赶紧按之前的方式吃药，勤测血压。一周左右血压才趋于平稳。

很多病友会问：得了高血压就一辈子不能停药吗？

在这里跟大家分享一下，关于高血压的常见误区。

1、血压高了吃药，血压降下来就不用吃药了。

这是不对的。高血压是长期的慢性疾病，很难根治，需要长期服药控制血压。

2、每天只要吃药了就没问题了。

降压药服药的剂量和频率都必须按照医生的医嘱进行，切勿私自调整。

3、是药三分毒，少吃降压药才好。

有些降压药确实会出现一些副作用，但是相对来说，还是利大于弊的。

如果因为害怕药物伤害身体就拒绝服药，后果不堪设想。

4、血压越低越好

正常情况下，随着血压的降低，心血管疾病的发病几率也会下降。

但是血压也不是越低越好，115/75毫米汞柱是一个比较安全的点。

特别是患过中风、心梗、冠心病、糖尿病等患者，血压太低会导致供血不足，易引发二次发作。

5、长期服用降压药会产生耐药性。

很多患者害怕自己长期服用一种降压药，会产生抗体，影响降压效果。

其实不然，虽然科素亚、络活喜、寿比山等药物都属于降压药，但是每个人的体质不同，对药物的耐受力不同。应该根据医生制定的治疗方案进行，不可盲目换药。

高血压患者服用降压药有3点注意事项。

第1点：不要间断性服药

很多患者都有这样的想法，服药一段时间后血压平稳了不吃药，好像也没什么事，大不了血压升高的时候接着吃药。

这是非常危险的。

刚才我们讲过，高血压是需要长期抗争的疾病。间断性服药，会导致血压高低起伏过大，加重病情。

建议，为了身体健康，谨遵医嘱。

第2点：睡前不可服药

人体处于睡眠状态时，本身血压就是偏低的。服用降压药后，血压持续降低，对身体的危害是非常大的。

特别是很多的高血压患者，都有动脉硬化等并发症，睡前服药，很有可能引发心绞痛、脑血栓等疾病。

建议，晚上服用降压药最好在睡前1小时。

第3点：服药剂量不可随意加大

还有很多患者一发现血压高了，就多吃降压药，想要快速降压。

这种做法是非常错误的，血压骤然下降过快，脑血管供血会出现减少，易引发中风等疾病。

降血压是需要一定时间的，不可操之过急。

想要血压平稳，除了必要的药物治疗，生活中的调理也非常重要。

饮食以清淡为主

1、饮食油腻：摄入油脂过多，会导致血液脂质含量高，血脂粘稠。心脏供血压力增大，引发血压升高。

2、饮食高盐：盐分中氯化钠进入人体中，会分离出钠离子。钠离子过多会引起水钠滞留，导致血容量增加，血压上升。

建议，高血压患者尽量保持饮食清淡，秉持"低油、低盐、低糖、高纤维、高蛋白"的原则。

但是并不是不能吃肉，可以适量吃一些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等油脂含量较低的肉类。也可多吃水果蔬菜，保持血压平稳的同时，保证营养的均衡。

保护血管健康

血管与人脉同寿。

保护血管健康，有利于血液正常流通，减少血栓形成，缓解心脏供血压力，达到平稳血压的效果。

建议，多补充有助于血管健康的物质——多吃抗氧化剂

抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。

一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元--芙--菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。

其中元--芙--菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。

少做伤害心脏的事

1、熬夜

心脏需要足够的休息时间完成自我修复的工作。

而经常熬夜，身体会分泌大量的肾上腺素，加重心脏的供血压力，加速心脏衰老。易引发血压起伏。

2、吸烟

香烟中的上百种有害物质会和血清蛋白结合，消耗大量的氧气，都导致血液中含氧量不足，影响心脏健康。

3、酗酒

酒精会对血管壁内皮组织产生损伤，影响血液正常流通。还会造成血压上升迅速，易诱发心血管疾病。