了解这些事项，别再让高血压蚕食你和家人的生命

我国有3亿高血压患者，每年约有200万人的死亡与高血压有关，具统计，我国每年因高血压所引起的心脏猝死患者多达55万人。近年来高血压呈现年轻化趋势，而且在众多的高血压患者中，有近77%的人不知到自己患有高血压。而一些人知道自己患有高血压，却没有进行科学有效的治疗，从而导致了病情的进一步恶化。那么我们该如何科学的治疗高血压；在治疗过程中又该避免那些误区呢？下面公众号【全民健康管理师平台】小编就带大家了解一下。

一、及时用药

高血压之所以被称为沉默的“杀手”，就是因为许多高血压患者不吃药也没有任何感觉，所以明明知道自己患有高血压却一直不愿意吃药，从而导致后期不能对血压有一个很好的控制。

为什么说要高血压患者及时用药，不都说是药三分毒吗？让大家及时的用药是因为，越早用药那么对于血压的控制就会越好。强调的是吃药是要把血压降下来，而不是让你无故的乱吃药，只有把血压降到140（高压）和90（低压）以下，才能够减少高血压对器官的损害。所以高血压患者要及时发现、及时用药。

二、持续用药

有些患者虽然也吃了降压药，但是吃吃停停不能持续，殊不知这样做其实对身体的危害更大。反复波动的血压对血管壁反复冲刷，血管壁受到一次次冲击血心血管疾病的发生率就会增加。

对于高血压患者来讲，如果血压频繁的产生过大波动，就会对其血管造成损坏、对血管壁造成冲击，而且对于血管硬化和动脉粥样硬化都是有着极大的影响的。最重要的是，频繁的血压变化是会增加脑中风的患病几率的。所以高血压患者在用药时，一定要有持续性，只有这要才能够有效的治疗高血压。

三、按照医嘱用药

有的高血压患者不按医生的医嘱用药，而是按照病友或是药店的推荐用药，或者偏信那些广告中的说辞追求特效。有些人看别人服用什么药有效，就照搬过来为己所用自行购药服用。这样的作法是十分危险的，因为只有医生才对你的病情有一个直观的了解。他们向你建议的用药方式是最适合你的，而病友和药店是不了解你的病情的，他们的建议还是不要轻信的好，以免对自身造成危险。还有就是照搬别人的用药，这样做也是很危险的，因为每个人的病情不同，用的药也会不同，别人用着有效的对你来讲不一定同样有效，反之还有可能对你造成危害。所以大家一定要按照医嘱合理用药，且不可自行用药。

四、戒烟、戒酒、低脂

吸烟和饮酒会导致心率加快、刺激血液流速导致血压升高。摄入脂肪过多会造成血管内脂类、蛋白质物质过剩，促使血压升高。所以高血压患者一定要低脂饮食。日常饮食中可以多食用豆制品、洋葱、西红柿等具有降压效果的食物。

五、控制盐的摄入量

根据《中国居民膳食指南》的建议，国人每日盐的摄入量不应超过6克，但是调查数据显示，我国城乡居民日均吃盐量为11克，农村居民吃盐量甚至达到了17克。已经超过建议用量的2倍之多，很明显的摄盐过量。事实上，并不是你觉得吃咸了才是摄盐过多，主要是你摄入的“钠”太多，盐的主要成分是钠离子，而高钠食盐引发高血压的主要原因有3个：

1、引发水钠潴留

高钠食盐的摄入，会引起水钠潴留，导致血容量增加，细胞外的钠离子水平也会增加，细胞发生水肿，血管平滑肌出现肿胀，引发血管腔狭窄，外周血管阻力增加，从而血压升高。

2、促使下丘脑产生利钠因子

人体摄入过多的钠离子，下丘脑就会产生利钠因子，降低肾小管上皮细胞对钠的重吸收，也会让血管平滑肌细胞滞留更多的钠离子。再加上细胞内一旦钠增多，血管平滑肌内钙离子浓度就会上升，血管平滑肌就会收缩，增加外周血管阻力，血压因此上升。

3、外周交感神经活性增强

钠离子对血管内儿茶酚胺类缩血管因子极为敏感，摄入过多的钠离子，会增加交感神经末梢释放去甲肾上腺素的量。血管紧张素受体密度也会随之增加，减少了扩血管物质（如前列腺素），血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压也随之上升。

为了您和家人的幸福请，您一定要正视高血压的危害，提早发现及早治疗。上诉就是公众号【全民健康管理师平台】小编，为您带来的一些高血压防范要注意的事项。想了解更多内容欢迎微信搜索关注公众号【全民健康管理师平台】，这里有最全面的健康知识和【健康管理师考试】培训，期待与你的到来。