量血压选左手还是右手？医生：“男左女右”是错的

高血压患者必须要定期检测自己的血压，这是常识，但是由于现代高血压的知识来源以及传播十分不规范，导致一些高血压信息鱼龙混杂，质量参差不齐，甚至还有不少关于高血压的测量误区在里面。现在小九就带大家了解下测量血压的误区。

测量血压的误区，你“掉坑”了吗？

在测量血压的时候，要想数值真实准确地反映身体的血压值，还是需要掌握很多细节技巧的。虽然现代已经有很多电子血压计了，但是我们还是有必要清楚认识测血压的正确操作。

误区一，正常血压就是120/90毫米汞柱

我们知道正常的血压值应该是120/90毫米汞柱，但是有时候，这个数值却并不准确，例如你起床的时候动作过猛，正常的情况下，血压应该是上升的，因为此时心脏需要把血液泵向大脑。因此高血压患者测量血压的时候，不应该起床的时候马上测，而是要稳定一段时间之后进行，或者不起床，直接在床边测量。

误区二，血压越低越好

其实，对于高血压患者来说，他们都有一个普遍的误区，那就是血压越低越好。当然如果你的血压在正常的范围内，自然是越低越好的，如果你想通过多服药物或者其他的方法来大幅度减低血压，那后果就相当危险了。因为低血压有可能会导致高血压患者晕倒。

误区三，刚刚吃完药马上就测量血压

有些心急的高血压患者为了能够尽快知道自己的血压情况，往往吃完药之后马上就测量血压，然而此时测得的血压往往是不正常的，毕竟高血压药物经过消化系统的吸收以及到达细胞产生作用，还是有一定时间，所以在吃完药之后，最好先坐一会，让身体得到充分的准备后，再测量，此时的血压值最准确。

测血压的误区还有很多，这当中有仪器设备的原因，也有高血压患者个人主观因素，当然随着现代科技的发展，测血压的仪器设备是越来越精良，更多的影响高血压测量数值高低，是高血压患者因素。

如何正确测量血压？医生有话说

中南大学湘雅三医院心血管病专家江凤林副教授在纸媒采访中提到，在家测量血压，第一步首先需要购买正规厂家生产的电子血压计，并按照说明书的指示操作。

测血压时尽量减少外界因素影响，测量前先休息十五分钟左右，平复情绪。坐着，将右手臂自然展开，不要握拳，手臂位置和心脏位置基本在同一平面。测量时避免说话、咳嗽等，以免影响结果准确性。

“建议患者准备一个笔记本，每天将自己的血压值记录下来。”江教授说。

小知识：测血压并不是“男左女右”

江教授表示，临床测血压，一般选择病人右手臂进行测量。

为何呢？对第一次测血压的人来说，应该选测量左、右两侧上肢的血压，左、右两侧测得的血压数值会存在差异，一般右边比左边高5-10毫米汞柱，这时应以数字大的一侧为准，而且之后量血压时，也要取高一侧来量。

由于大多人右侧血压都是略高于左侧，所以诊室多测右侧上肢血压，而不是大家以为的“男左女右”。