50岁的人标准血压是多少？好多人理解错，导致血压一直高

如今随着现在社会节奏的加快，很多人都备受压力，有很多人都忽略了自己的身体健康。

因此在平时的不良生活习惯和作息，不经意间患上了高血压。

并且高血压已经是非常普遍而又常见的病症了，但是此病症来临时非常令人难以发现。

有的人不在意此病，但有的人却会预防，用食物或者运动这方面来预防高血压。

那么，50岁的人血压多少才算正常？

按正常来说，人体的血压值是不分年龄阶段，任何年龄的正常血压值都是一样的。

而对于哪些健康的成年人来讲，通常保持在60~90毫米汞柱，收缩压在90~140毫米汞柱，

如果超过了这个范围或低于，都是不正常的表现，然而人们的血压并不是一直不变的。

而是会随着生活环境和生存条件等状态而改变的，因此大家要在定期测量自己的血压。

测量室一定要选择在早上建议大家每天在6~9时，17~20时，两个血压高峰时段，各测一次。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

那么高血压来临时有什么提示呢？每1个都容易被忽视！

提示一：剧烈头痛

如果是高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑高血压病。

头痛，是因为血压波动在160~190/95~120毫米汞柱之间，血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的信号。

因此别再疑惑，一定及时预防和测量确定一下自己的血压状况。

提示二：失眠眩晕

一般长期高血压会导致脑供血不足，血压波动等原因产生头晕。

眩晕的现象女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或站起时会有眩晕感。

失眠的现象则是，在晚间入睡较为困难，容易早醒，就算睡着了也不踏实，还经常做噩梦被惊醒。这个也要当心高血压的发生。

因为血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量。

同时，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。

提示三：肢体发麻

这是因为血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化。

肢体以手指、足趾麻木或者皮肤如蚂蚁在爬的感觉。这都是高血压的前兆，要注意预防。

高血压者，减少并发症，要做好这几点

1、多喝水，常饮茶

要记住血压高的人，一定要多喝水，是白开水。

首先，白开水，是最好的稀释剂，多喝水的话，可以稀释血液，减少血液粘稠状。

因此建议大家每天饮水量，应该至少达到2000毫升。

如果在夏季或者出汗较多的话，应该适当增加饮水量。

另外，我们还可以用疏通血液、降血压的小植物，泡水当茶水喝，效果非常不错。

可以用牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花搭配制成九草平衡茶，泡水喝就行。

牛蒡，不仅可以降血压、降血糖、降血脂，还能够预防失眠、曾倩免疫力的作用。

苦荞，俗称“净肠草”，又称“三降”食品，因为它不仅可以改善微循环，还能降三高。

以上小植物结合在一起，用热水冲泡3-5分钟便可饮用，一包能用5次左右，适合大众人群。

坚持每天喝，不仅可以降血压、降血糖、降血脂、降尿酸、还能预防动脉粥样硬化，效果是非常不错的

2、定期测量，别忽视

在日常生活中，血压是非常容易升高的，而且还不容易被人发现，例如一个情绪就能引发血压升高。

因此，一定要注意每天6~9时，17~20时，两个血压高峰段测量一下血压。

3、控制体重，别贪吃

在如今的社会中有很多人喜欢吃一些油炸食品、甜点以及油腻的食物。

而这些食物都可以使人发胖，并且还不利于人的身体健康，当体重增长时，血压也会逐渐升高。

因此建议大家一定要注意别贪吃，控制好自己的体重。