王医生：高血压不要碰这4种“毒”，切记！否则会带来严重后果

关于疾病的产生原地，一句老话常说：“病从口入”，实际上确实是这样的。

因为食物虽然能治病吗，但也能导致疾病产生，也许很多人都知道有些疾病时需要忌口的。

比如糖尿病、高血压等疾病都是需要忌口的，虽然有些食物对于很多正常人来说是很平常的。

但是对于高血压的患者来说，有些食物还是最好别碰！否则就会变成病中“毒药”。

因此，高血压患者最好别碰这4种“毒”

第一种“毒”：味精

味精不能多吃，因为据研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠。

如果平时钠的含量已经过量，那么再多吃味精，很明显会让摄入的钠增高。

第二种“毒”：吸烟

如今的社会中，有很多人对于烟草非常依赖，但是如果长期以往，将会加重病情。

根据医学言论统计，那些吸烟者每吸一支烟，就会减寿5分钟，50毫克烟碱就可以杀死一个体重65公斤的成年人。

第三种“毒”：饮酒

酒在我国是不可缺少的，无论办什么事都是喜欢用酒来举办。但是长期喝酒也是会引起血压升高、动脉硬化

因为据医学研究表明，长期饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。

而且饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

第四种“毒”：冷饮

在生活中如果摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。

那么，高血压患者一旦“摄毒”，该如何补救？

所以不但要调整平时的不良生活习惯，还要及时预防。

多吃含钾、钙而含钠少的食物

其实在生活中多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物。

钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。

含钙丰富的食物对心血管有保护作用，而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。

多给体内补充水分

其实在日常生活中，多给体内补充水分，会促使血液循环，脉络畅通。而且喝茶不仅是最好的稀释剂，而且还是降血压的关键所在。

因此每天饮5杯“九草平衡茶”——祛湿健脾，降血压

此茶对于稳定血压非常不错，是用桑叶、菊花、玉米须、丁香、麦芽、火麻仁、苦荞、决明子、牛蒡材料制作成的小茶包。

方法：用开水冲泡5分钟，便可饮用，1包可以用5次，适用于大众人群，坚持每天效果更明显。

功效：坚持每天喝，不但可以降血压、降血糖、降血脂、降尿酸，还能预防动脉硬化，提高免疫力。

控制脂肪的摄入

如果长期吃油腻及脂肪过高的食物，会导致身体发胖，促使血压升高。尤其是动物脂肪的摄入，因此做菜的时候选择植物油不要选择动物油。

可以多吃一些鱼，因为鱼类能够使得胆固醇氧化，从而降低胆固醇，能够预防中风，并且还可以预防高血压并发症。