高血压患者可以吃带鱼吗？

高血压患者可以吃带鱼吗？

王医生的答案是肯定的，可以吃！

现代研究表明带鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等。

带鱼的鳞可以保留，因为其鱼鳞不仅能够降低胆固醇、有效预防动脉硬化，还含有一种抗癌物质，非常适合三高人群。 (当然大家吃的时候估计都挂掉了，根据个人习惯。)

带鱼中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸（尤其是其鱼鳞中），容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中与胆固醇相结合，有利于血脂代谢。 另外适量摄入蛋白质对高血压病人有极大的好处！高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而利于血压平稳。

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所以能够经常、适量地食服鱼类，特别是带鱼，不仅可有效地防治高血压等心血管疾患，就是对防治糖尿病、癌症以及对强身益寿都非常有益。

高血压强调低盐饮食，配合低糖低脂，大部分食物都是可以食用的，注意控制量即可。