老汉连续麻将20小时，心梗离世，医生：高血压最忌两件事，少做！

心梗指的是当血液流向心脏受阻时，心梗就会发生，而导致阻塞的通常是脂肪、胆固醇和其他物质等等。

并且心梗极其凶险，如果发病后的得不到及时的控制，就会在短时间内夺走生命!

近年来突发心梗的例子高居不下，已经成为困扰人类健康的重要因素。

孙大爷退休了两年了，刚开始的时候觉得无所事事，很无趣，自己之前一直上班和小区的邻居又不熟，所以也不喜欢出门。

每天闷在家里，看电视，因为孙大爷一直有血压高的毛病，并且还有几十年的吸烟习惯，儿女们担心孙大爷每天闷在家里吸烟的数量再越来越多，所以劝孙大爷没事出去玩玩。

后来孙大爷遛弯的时候无意认识了另一位大爷，得知那位大爷和几个人天天上午下棋，晚上会打打麻将，消磨时间。

逐渐的孙大爷就和他们玩了起来，这一玩孙大爷麻将的瘾头越来越大，起先是和同龄人玩，后来干脆到小区的麻将馆和年轻人玩。

最近一段时间，孙大爷玩的越来越大，时间也越来越长，经常玩到半夜十一二点。

这天正赶上孙大爷输的比较惨，到了晚上十点，有人提出来不玩了，可是孙大爷不依不饶，非要在玩几个小时，结果孙大爷烟是一根接着一根的吸，越玩越起劲。

突然孙大爷在糊了一把大牌以后，手捂着胸口，然后就倒在麻将桌上了。

同桌的人见状立刻拨打了120，可惜的是经过医生三个多小时的抢救人还是没能救回来，孙大爷因为心梗离世了。

在得知了孙大爷的病史以后，医生说，孙大爷做了高血压者最忌讳的两件事：

第一件：大量的吸烟

大量临床研究表明，吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，长期吸烟人群可增加7倍的心梗风险。

因为吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞、突发心梗，并且吸烟会导致动脉硬化，增大患心梗的风险。

很多人就是在大量吸烟后突发心梗。

第二件：过于劳累

过度劳累主要是由于工作时间+过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。

经常工作时间过长、加班、休息不好，长期处于紧张、压力较大的状态下，就会焦虑，使机体长期处于应激反应中，引发人体心脏、大脑等疾病的发生而导致死亡。

心梗前有三个明显的症状，早点发现，祝你逃过一劫：

表现一、牙疼难忍

如果最近一段时间总是出现牙疼，并且找不出来具体是哪一颗牙疼，牙科医生也无法找出原因，这时候就要考虑心梗在作祟了。

由心梗引起的牙疼，通常称之为''心源性''牙疼，这种疼痛往往不会在一个位置固定，并且吃药也无法减轻疼痛。

除了发生牙痛，心梗呈现的放射性疼痛还会放射到胳膊、后背，胸前。牙齿下巴等位置。

表现二、严重的头晕头痛

血液粘稠后血液无法及时的供应到大脑，出现缺氧性的头晕。

早上起来大脑不清醒，思维迟钝，夜间多梦。如果深蹲后突然直立，会出现黑矇。大脑长期慢性缺氧容易使人出现困倦、记忆力减退。

表现三、身体发热

患有心肌梗死，在发作之前，身体当中的白细胞会变多，红细胞的数量会变少，这样患者就容易出现发热的症状。

这种表现可能是一到两天，也可能是一周左右。

如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查一下，查明原因，尽量防止心梗发作。

预防心梗，做好三件事：

第一件：补充α-亚麻酸

研究发现，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，属于人体不能自行合成，必须从食物中摄取的重要营养物质，是目前人体最为缺乏的一种营养素。

α－亚麻酸对于血管和心脏作用明显，可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，调节脂质代谢，减轻心脏的负担。

增加摄入α-亚麻酸的摄入，还可以起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。

目前发现的食物中，生苏油的α-亚麻酸含量相对较高，可以达到65%以上，每天食用5-10ml，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。

第二件：控制好体重

身体过于的肥胖，超重，是导致多种疾病的重要原因，尤其是对于心脏和血管而言，损伤尤其的严重，

运动太少，暴饮暴食，吃得太油，长期外卖，这也是大城市年轻人的通病，于是高血压、高血脂、高血糖也容易盯上这些年轻人。

如果，血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。

第三件：勤晒太阳

《英国医学杂志》曾发病一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。

所以，到了一定年纪，医生也会建议有时间可以出去晒晒太阳，不仅有助于保护血管，还可以增加维生素素D的活跃程度，预防骨质疏松。

晒太阳时，将双手朝向阳光，或抬起双手，手掌向着阳光。

手心，最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），经常按揉此穴还有清心安神的作用。

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