70％的人不知道自己有高血压！超过30岁，就该量量血压了

我国有十多亿人口，其中有超过2 亿的高血压患者，这意味着，每5 个成年人中，至少有1 个是高血压。

只不过，将近70% 的人都以为自己血压很正常，不知道自己已经患了高血压，只是体检或发生并发症时才被发现。

那么，为什么大多数人不知道自己有高血压？

因为很多人，尤其是中青年人，平时根本没有留意自己的血压情况，认为高血压是老年人患的病，与自己无关。

事实上，现在高血压的发病年龄已趋向年轻化，不少人30 多岁就患有原发性高血压。

血压超高也可不头晕头痛

还有一个很重要的原因，就是只有部分高血压患者会有头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花、脑袋发蒙等症状。

很多人患了高血压，甚至收缩压都已经180 毫米汞柱了，还是自我感觉非常良好，没有任何不舒服。

之所以能有这么“好”的状况，可能是因为以下两种情况：

一是有些人比较粗心，即便有些头晕、头痛，也没有太在意，想着可能是最近没休息好，多睡一下就好了，根本没往血压高那一块去想；

二是有些人本身耐受力比较好，能引起别人头痛、头晕的血压值，在他那里，不值一提，没有导致不舒服的“杀伤力”。

年轻和年老都要定期测血压

不管有没有收到高血压的“警示”，如果量出来的血压值偏高，别急着否定哦！休息5 分钟以后，再检测一下，如果血压值还是这么高，就要好好重视了。要知道，数字是不会骗人的，但是，感觉可是经常会骗人的哦！

所以，健康的年轻人，有必要每年检查一次血压；而50 岁以上的人群，即使原本没有高血压，也需要每隔半年左右，测量一次血压。因为，以前没有高血压，真不意味着，现在一定没有。

巧妙记数字：90，140，“就是要死了”

医学界发现，当收缩压长时间超过140 毫米汞柱，舒张压超过90 毫米汞柱时（医学上写为≥ 140/90 毫米汞柱），患者出现其他器官损害的概率明显增高。因此，医学界将此阈值作为血压是否正常的界限。

很多人总是记不住这两个数字，每次医护人员给他报出来一个血压数值，他都要问一句“正不正常？”

其实，这两个数字还是很容易记住的。

我们学学怎么巧妙记住这两个数字。舒张压的标准是90 毫米汞柱（谐音“就是”），收缩压的标准是140 毫米汞柱（谐音“要死了”）。90、140 的谐音连着一起读，等于“就是要死了”。

当然，刚刚出现的高血压，不会真的让人“要死了”。

高血压的危害不在一时一刻，而是持久作用于人体，损害了心、脑、肾等重要的器官后，才引起各种严重并发症。所以定期测血压非常重要！