高血压患者怎样才能稳定控制血压达标？

高血压是多基因遗传病，是遗传因素与生活习惯共同作用的结果。一旦确诊为高血压，就应该积极地改善生活方式并用药治疗。

你能做到吗？

- 普通患者血压应控制在140/90mmHg以下

- 糖尿病、心血管疾病和慢性肾脏病等患者应将血压控制在130/80mmHg以下

- ＞65岁的老年人降压目标可适当放宽

控制血压达标，目的是健康生存，避免并发症的发生。

那高血压患者怎样才能稳定控制血压达标呢？

首先要改善生活习惯，比如清淡饮食，减盐减重，规律作息，坚持运动，多吃水果，戒烟限酒等，并长期保持良好的生活习惯。

其次要规律服用降压药。

使用降压药的5大原则

01.个体化用药

不能听朋友、邻居、亲家说用什么药好，你就选择什么药。应根据个人的身体状况和病情，在医生的指导下选择降压药。

02.选择长效药

第二、三代钙拮抗剂（比如硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平、拉西地平等），沙坦类降压药，普利类降压药都是长效药。

长效药用药简单，每日服用一次即可，不易发生漏服现象，所以患者更容易接受。而且长效药药效维持时间长，血药浓度稳定，能保持血压平稳控制。

03.联合用药

除非是早期高血压单一用药之外，一般提倡2～3种降压药联合使用。这样副作用小，疗效好。如果一种药血压控制不好，应加品种不加量，一味的加量，疗效未必增加多少，副作用却明显增加了。

04.按时吃药，切莫按需用药

药效的维持时间都是固定的，按时吃药能够使血液中药物的浓度保持稳定，当然血压也能保持稳定。

切忌按需吃药。血压高了吃药，血压正常了就不吃。如果这样，血压总是处于波动中，而并发症大多是在血压波动时发生的。

05.终身用药

一般来说，高血压的形成是遗传与环境因素共同作用的结果，而且是不可逆的，是终身性患病，所以降压药要终身使用。

不是降压药有依赖性，而是终身的疾病需要终身用药治疗。

最后应切记，对待高血压，一定要记住三个关键词：

知晓 治疗 达标