如何控制高血压？患者真的了解吗

前日有位患者来电咨询，说：他今年40岁，偶尔会头晕腿软，有时还会全身没劲，医生确诊他是高血压，除了要药物治疗，还能看下有什么好方法可以远离的？

如今，高血压不再是老年人的“专属疾病”，它早就在近十年前开始向中青年的人群“伸出邪恶之手”。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，2012年中国≥18岁居民高血压患病率为25.2%，中国高血压患病人数为2.7亿。可见，中青年患上高血压的现象，是值得重视的。

高血压是种“有个性”的病，目前的临床医学技术仍没办法治愈高血压疾病，只能是通过长期服药来控制血压，从而防止对心、脑、肾等重要脏器的损害，更好的降低死亡的风险。因此，当你确诊有高血压疾病，就一定要把按时遵医嘱服用降压药，当作每日的必修课。临床上降压药物比较多，需根据自身的病情听从医生的指导，选择合适的药物按时服用。

另外，任何药治病都有一个过程，患者朋友在服用降压药物的时候，千万不要服用急于求成，自己随意加大药物剂量、或者突然停药等错误行为，都是不允许的，每位患者都应循序渐进，平稳降压。药物怎么选择、怎么吃，都需根据医生的具体指导。

高血压患者除了上述的药物治疗之外，日常的自我保健措施也是尤为重要的。高血压患者大多数都是肥胖者，这就要求人们要加强日常运动锻炼，合理调整饮食结构，不要吃油腻的食物，做好减肥措施。当然，抽烟、喝酒这些有害身心健康的行为，自然是要统统戒掉的。如果你此刻感到头痛、血压有点升高，请不妨静下心来，在床上躺一会或者稍微抬起双腿坐一坐。

高血压如不及时治疗，是会引起心梗、脑出血等严重并发症，因此，中青年想要守护宝贵的生命，就要远离高血压，从改变自身诱发高血压的不良生活习惯，这样才能让高血压更好的远离自己。