每四个嘉兴人中就有一人有高血压 防控知识学起来

2018-10-09 06:18 | 浙江新闻客户端 | 记者 郁馨怡 通讯员 曹敏忆

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2018年10月8日是第21个“全国高血压日”，今年的宣传主题依然是“知晓您的血压”。虽然大家对于“高血压”这个词耳熟能详，但是对于高血压疾病未必真正了解。

不少人感觉身边总有几个熟人患上高血压疾病，嘉兴市高血压患者到底有多少呢？记者从嘉兴市疾控中心获悉，目前嘉兴市登记高血压患者人数为52.3万，在社区管理的高血压患者数为46.7万，高血压的防控形势依然严峻。

登记的人数只是其中的一部分。根据浙江省成年人高血压患病率（26.7%）计算，嘉兴市常住人口中高血压的患者数约为96万，可以说每四个嘉兴人中就有一个患有高血压疾病。

高血压是冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的主要危险因素之一。2017年嘉兴市死因监测结果显示，在全市总死亡中由心脑血管疾病引起的死亡占据近三成，位居死因第二位，仅次于恶性肿瘤。而心脑血管疾病报告发病率显示，嘉兴市2017年脑卒中的报告发病率为369.81/10万，冠心病急性事件报告发病率已达53.01/10万。

患上高血压了该怎么办？市疾控中心专家说了，大多数高血压是可以控制的，而且控制血压可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。

据介绍，大多数高血压患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可降至140/90mmHg以下；年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者如能耐受应进一步降至130/80mmHg以下；冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

另外，原发性高血压一般不能根治。专家也建议，不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

预防高血压可以从调整平时的生活方式做起。临床研究表明，坚持运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜和水果、少吃快餐、限制饮酒、戒烟等对控制血压非常有益。高盐饮食显著增加高血压患病风险，因此成人每天食盐摄入量应≤6克。

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专家提醒市民，应定期测量血压，知晓自己的血压。正常成年人，建议至少每2 年测量1 次血压；35 岁以上的人员首诊就应测量血压；高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1 次血压；积极提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1 次，血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。

家庭自测血压 您还需要了解这些知识

健康血压是指诊室测量血压读数<120/80mmHg；如果非同日三次血压测量，血压均≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。而家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg可被认定为高血压。

血压什么时候测量才是最佳时间？专家建议，一个是在早晨起床后1小时之内，需早餐前、服药前、排尿后进行。还有就是在晚上就寝之前。如果是其他时间，应在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。建议每天在同一时间段进行测量。