深读-高血压5：测血压你做对了吗？
深读-高血压5：测血压你做对了吗？
“深读君，医生让我多测血压，是不是矫情！”
“9494，我都乖乖吃药了，有啥可测的？”
“深读君，多长时间测一次血压最合理？”
MUISC，“我要稳稳的血压……”没错，这就是血管最爱的歌！
对于高血压患者来说，降血压的关键词就是：“降”和“稳”。
深读君就用这一集，来说说测血压的那些事儿！
为啥非得监测血压？
血压是一个波动值，每一分、每一秒都不一样，血压仪显示的只是测量瞬间的血压值。
紧张、运动、喝酒、愤怒、遇到危险等，都能让血压瞬间升高。
睡觉、休息、心态平和的时候，血压会低一些。
服用降压药后，随着药效的强弱，血压也会有波动。
血压忽高忽低，心脏、大脑、肾脏表示很受伤。
降压的关键是“稳”，不在乎某个瞬间血压降得有多低，而在乎整体水平不超标。
血压这么上窜下跳的，怎么才能在一个安全范围内待住呢？
加强监控——勤测血压呀！上重点：
第一、测量血压前，应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋；运动后，则必须休息30分钟；
室内环境温度应保持在20℃左右；测量血压应该测两到三遍，中间间隔2分钟以上，取平均值。
第二、服药后两周内，至少每天测一次，血压稳定后，坚持每周测两次，不可以偷懒呦！
测血压贵在坚持，难在认真。你乖乖地测血压，血压就乖乖听你的话。
“伦家就听深读君的！这家用血压仪要怎么选呢？”
嘴别上来，别亲呀！告诉你还不行吗？
水银血压仪
水银血压仪历史悠久，是血压仪中的泰山北斗，“老爷爷”啦！
用它测血压，就一个字：准。但缺点是，患者自己没法测，有人帮忙才行。
管子里的是水银，一个不规范操作，让水银跑出来了可不好，注意安全很重要！
电子血压仪
电子血压仪颜值高、科技感强，哔的一声就搞定，可谓血压仪中的“帅叔叔”。
然鹅，如果家中老人年纪大了，心脏功能比较弱，“帅叔叔”会因为接收到的脉搏信号比较弱而测不准呦！
又或者肉肉太多的小胖纸，“帅叔叔”隔着厚厚的油油找不到脉搏，也会测不准呦！
再或者患者伴有帕金森，手抖得影响“帅叔叔”找脉搏，又测不准啦！
深读君提醒，有三成的高血压患者不适合用电子血压仪，购买前要认真咨询呦！
“深读君高才，小弟受教啦，就此别过，回家测血压去喽！”
仁兄留步，这集深读视频还没完呢，我再送你三个小秘密！
秘密一：测血压讲时辰
起床嘘嘘之后，吃降压药和吃早饭之前，这是测血压的黄金小时段，此时的血压不受药物、运动、进食等因素影响，最接近你的真实血压呦！
秘密二：袖子不能随便撸
只要衣服厚度不超过0.5厘米，隔着袖子测也一样准。
要是袖口窄、硬要撸，数据反而不准确！
秘密三：该换就得换
车开半年还要保养呢，这血压仪也得每半年去校准，不然数据不准，会误导你呦！
车开多了也得报废，这血压仪也有使用寿命，一般用个3-5年，测个一两千次就得换啦！
“深读君，我要赶路啦！”
最后一句，给个机会呀大哥！说完测血压，就是《高血压专题》系列的收官之作——治疗篇。
高血压药物治疗都有啥讲究？这么多降压药到底怎么选？哪些副作用是高能预警？重磅大戏就在下集。
仁兄，你怎么扎上帐篷了？
“下集内容很关键，我要坐等更新呀！”
吃好睡好，咱们下集见喽！
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