高血压只靠药？别傻了！只要坚持每天这样吃，血压也能稳稳的

现在高血压是一种全球性的常见疾病，能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变，严重危害人类健康。现在生活条件越来越好，人们的餐桌上也越来越丰盛。但是高血压也成了老年人分外困扰的一个问题。如何防治高血压已经成了重要的问题。除了接受治疗，吃降压药外，饮食也成了重要的降压方法。

高血压只靠药？别傻了！只要每天吃这几种食物，血压也能稳稳的

西红柿

西红柿中含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

茄子

很多人都不知道，茄子也可以降血压，其实茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。

苦瓜

苦瓜含胡萝卜素、粗纤维、苦瓜素、抗坏血酸等等，具有清热解毒、明目降压的效果。制作方法非常多，包括绞汁、凉拌、炒菜等等，都有非常高的营养价值。

芹菜

芹菜是降血压最好的食物，尤其是中老年人一定要常吃，尤其是凉拌芹菜养生价值更高，还有一定的药用价值，具有降血压，降血脂，降胆固醇的作用，而且还是一种最廉价的蔬菜，不吃太可惜了。

香菇：

香菇中含的纤维素可增强肠胃蠕动，预防便秘，减少肠道吸收胆固醇。香菇可去脂、消食、降压。富含的香菇嘌呤等核酸物质可增强胆固醇分解，适量多吃香菇可减低甘三油脂与总胆固醇。

猕猴桃富含丰盛的维生素、钾、钠，以及胡萝卜素、钙和氨基酸等，咱们都知道天天吃一个苹果对身体极好，但新的研讨发现天天吃猕猴桃的成效更加优于苹果，而且常吃猕猴桃有降血压的作用。这是因为猕猴桃中的镁、钾可以促进血管正常扩张、下降血压。