【健康知识】家庭测量血压，这几点你必须得知道
高血压作为一种高发慢性疾病，是多种心脑血管疾病的主要危险因素。
以往门诊血压测量是评估高血压的主要手段，现在，国外权威指南越来越强调家庭血压监测（HBPM）的重要性，家庭血压监测已经成为高血压防治的重要组成部分。对于我国庞大的高血压患病人群来说，做好家庭血压监测的意义深远。
家庭血压监测是高血压患者才需做的事吗？
NO！
接下来就随小编一起来get家庭血压监测的重要性以及相关知识点吧 (,,・ω・,,)
家庭血压监测的优势
为什么说家庭血压监测意义重大，势在必行呢？经过长期研究，家庭血压监测具有以下明显优势。
提高知晓率，早发现早治疗。中国高血压联盟主席刘力生指出，我国约有 3 亿多高血压患者，高血压的知晓率仅为42.6%。意味着有一半以上的人不知道自己患有高血压。一方面由于高血压早期症状并不明显，多数患者常常感觉不到这个沉默无形的杀手，更重要的原因在于这些人群没有定期测量血压。而在家中进行血压监测方便省事，能够及时发现血压升高，从而对患者尽早进行治疗。
提高准确性，正确诊断高血压。与诊室血压相比，家庭血压监测可以得到更多的血压测量值，因而测量值更接近真实血压值。根据欧洲指南对家庭血压测量水平的高血压定义，收缩压大于等于 135 mmHg 和（或）舒张压大于等于 85 mmHg 即可确诊为高血压。有了更准确的测量，诊断高血压就会有更可靠的把握。
检测方法
既然家庭血压监测如此重要。
我们该如何正确地进行家庭血压检测呢？
01
选择合适的测量设备
在家中，血压测量通常是由患者本人或家属来完成的，因此更简单易用的电子血压计应作为首选，而且根据多个对比研究显示，电子血压计和水银血压计测量结果并无差异甚至更准确。在电子血压计中，推荐使用临床研究证据较多的臂式电子血压计测量血压。
02
制定科学的监测方法
建议：每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量 2～3 次，间隔 1 分钟。对于初诊患者，治疗早期或经治疗血压尚未达标或不稳定的患者，应在就诊前连续测量 5～7 天；血压控制良好时，可每周测量 1 天。
03
正确记录测量结果
每次测量之后立即将结果准确无误地记在标准的记录本上。家庭血压测量的正确取值是剔除第一天监测的数据后，其他数值的平均值。这是最终诊断是否患有高血压的依据，因此应该正确保存。
你，get了吗~
作者：十病区 殷 莎
编辑：张 伦 郭耀蔚
