高血压日常怎么调理？从泡脚开始

高血压这种疾病一般出现在肥胖人身上的概率高一点，那主要是因为胖人身上含有太多的脂肪，从而引发高血脂这种疾病，而高血脂和高血压一般是属于并发症。所以大家一定要注意自己的身体状况。

高血压的危害：

1.诱发心血管疾病：虽然高血压并不是一种严重的疾病，但心血管疾病是一种严重的疾病。高血压患者并发心血管疾病的可能性非常高。很多高血压患者并发疾病后要长期住院治疗，生活严重受影响。

2.促使动脉粥样硬化：冠心病、脑梗塞、肾动脉狭窄是高血压患者常见的并发症。这些疾病典型的体征之一是动脉粥样硬化。若不及时预防，服用药物和调整饮食控制血压，病情持续恶化，并发多种疾病，患者生命可能受疾病威胁。

高血压患者的平日防范：

1.水疗就是用水的温度、机械性、化学成分等的刺激来帮助防治疾病的目的。适合高血压患者的水疗法很多。较为常见的就是足盆浴。可以用中桑枝、桑叶适量煎煮之后用中药汤剂浸泡双足以帮助降压。

2.山楂能够帮助改善冠状动脉供血，具有促消化、促进食欲、降低血脂的作用。患有高血压、冠心病的患者可以长期饮用山楂茶以缓解病情。可以取山楂30克，何首乌20克，水煎之后代替茶饮用即可。

3.中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：

玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。

玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。

4.川芎菊花茶：

用川芎加菊花一起泡茶喝，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金银花、川芎同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

5.荷叶芦荟茶：

用荷叶加芦荟一起泡茶喝，中医实践表明，茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加芦荟10克，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。