高血压的克星来了!开水里加一点坚持喝,血压不升反降

文 / 祺和堂
2018-03-01 14:10

高血压病呈年轻化趋势。据中国高血压联盟的调查统计显示,我国在上世纪50至70年代,每年新增高血压患者约100万人次,其中45岁以下的中青年患者仅占5.8%;可到了上世纪80年代之后,每年新增高血压患者的人数增至300万人次,45岁以下患者占20%左右。

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发病率最高的是高血压,几乎是其他的两倍,而想要控制,我们很多人可能都懂,对三高,要学会管住嘴,迈开腿就可以了,但实际上还有一个问题需要注意,如果日常吃了一些不该吃的东西,那么所做的一切治疗,一切调理都会付诸东流。

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对于科学有效控制血压,首先要做好降压治疗的准备,了解自己目前有无其他并发症,了解自己的血压应控制在什么水平等,并学会自己检测血压;其次,坚持良好的生活方式,做到合理膳食(低盐、低脂肪、多吃新鲜蔬果)、戒烟限酒、适量运动、心理平衡,平时要保持乐观的心态。

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柿子中含有丰富的维生素,具有保护心血管、降低血压的作用。对于心脏病、脑梗、中风等疾病都有很大的防护作用。而且柿子中含有的一种酚类化合物,能够预防动脉硬化、降低心血管疾病发生的功效。

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红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。红枣可以抗癌降压,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

鬼针草为中国民间常用草药,性温,味苦,无毒,全草均可入药,具有清热、解毒、散瘀、消肿等功能,民间常用它医治肠炎、痢疾等疾病。近年创造,该药对血压具有精采的双相调治浸染,高血压病人服了此药可使血压降低,血压偏低者用药后可使血压升至正常,临床则多用作降压。

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每天吃两次紫薯可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。紫薯可以带皮烤熟食用。油炸薯条或薯片不利健康,因为在高温油炸过程中,很多营养成分遭到破坏。紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。

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雪菊富含多种对人体有益成分,搭煮水喝长期服用,有较好的降压降脂作用,经常饮用可以防止心血管疾病。

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祺和堂罗布麻茶不但是传统的名贵中药材,现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明,罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但使它具有良好的降压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高的发生。

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祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。