高血压万万不能碰的6条“铁律”，否则血管会又硬又脆！要小心了

心脏象泵一样，血压是靠心脏舒张收缩，将血打到血管里后，推动血液在血管里流动，产生的压力形成的。高血压的危害是很多的，如果放任不管危害会更大，所以对于高血压大家一定要保持高度警惕。

美国心血管学会通过官网发布“2017成人高血压指南”，对使用了近15年的2003版高血压检测和治疗纲要进行了重新修订，将高血压定义标准由之前的140/90（收缩压/舒张压）毫米汞柱降为130/80毫米汞柱。

高血压万万不能碰的6条“铁律”，否则血管会又硬又脆！要小心了

1.别吃的太硬

2.别吃得太香

3.别吃得太甜

4.别吃得太辣

5.别吃的太过油腻

6.别喝浓茶

它是高血压的“克星”，多吃一口，血压就降10%！

柠檬含有大量天然的维生素，可以美白养颜，还能减肥消脂。柠檬含糖量很低，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。其实不仅如此，柠檬还被称为做降压果，它里面的维生素C能够帮助血管扩张，对于降压有着特别好的效果，而且这种天然风干的柠檬片比新鲜柠檬效果更好。

高血压患者的血压进行降低的作用。罗布麻茶对脂肪有很好的分解作用。是高血压患者不二茶饮。

莲子所含有的非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。平时饮食的话，可以在家煮一点的莲子水来喝，效果还不错。每天试着吃几粒，效果还是不错的。

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