三伏天吃这些驱六邪，全年少病多福

古人云万病皆源于寒、风、湿、暑、燥、火这六邪。三伏天就要到了，多吃这些食物，能够驱六邪，全年少病多福。

一、胡萝卜

胡萝卜可以增强人体抵抗力，可抗癌；可以促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，特别适宜高血压和冠心病患者。它含有大量的胡萝卜素，进入机体后，经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。

二、绿豆

绿豆有清热解毒的功效，喝绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿，在补充水分的同时还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。同时，绿豆还能减少蛋白分解，保护肝肾。

三、海带

海带中含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，可以减少放射性物质在人体积累。

四、绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

五、苦瓜

苦瓜有消暑祛毒、养血益气的功效。具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

这些食物你都记住了么