高血压的大忌，很多人都在犯，难怪你血压一直降不下来

高血压病人很多的意外都是生活习惯不好，对高血压的禁忌不了解，结果使血压在很短时间内增加，造成脑溢血，所以每一个患者都要多了解高血压的禁忌。尤其是老人，降压有“忌”要牢记！

在药店，我们可以看见许多非处方药。许多的高血压病人会根据周围人提供的药物到药店自行购买。他们忽略了医生的重要性，也忽略了高血压程度，病因等的不同。对于高血压的治疗还是要以医生的建议为标准，选择适合自己的药物，切记不要胡乱购药。

现代社会，高血压成了中老年的常见病，而且还有越来越年轻化的趋势。高血压不仅会给生活带来困扰，还会威胁身体健康，引发心脏病、脑血管病、肾病、心肌梗死等等。因此，高血压患者一定要多注意，平时除了吃药外，还可以多吃一些有助降压的食物。

水芹菜中富含多种维生素和无机盐类，其中以钙、磷、铁等含量较高，具有清洁人的血液，降低人的血压和血脂等功效，既是食用又是药用的高档无公害草本蔬菜。有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。

蒜泥菠菜

菠菜中含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化，降低高血压患者患冠心病的风险。但是吃菠菜的应该是煮熟的，两个应该是适当的。

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

无花果干是生活中的常见干果之一， 具有酸酸甜甜的口感，无花果干含有多种酶类物质，具有降血压的作用。生活中要学着常吃无花果干，可以帮助清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，具有很好的稳定血压作用，是很好的保健食品。

黑枣的营养价值十分丰富，比红枣要高，黑枣中的矿物质含量也相当丰富，每天吃一点黑枣可以有效的补充身体的营养，常吃黑枣具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。

苦荞是一种非常常见的草本植物，含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到治疗的效果。

黑苦荞茶有“黑珍珠”之称，具有降血糖、降血脂，还有降血压，增强人体免疫力的作用，饭后喝一杯，身体更健康。

山药是一种物美价廉的食物，含有非常丰富的营养成分，长期食用可滋补 脾胃，能防止脂质堆积在血管壁上，可达到疏通血管的作用。

山药包含的粘液蛋白能防止血脂堆积在血管壁上，可达到疏通血管的作用，进而平稳血压，降低血压指数。

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。所以猕猴桃也算是对高血压有一定的效果，而且猕猴桃中的维生素含量超高，可以补充人体的微量元素。

山楂

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。