高血压怎么稳定血压？

血压波动是指一定时间内血压的变化程度，是人类血压最基本的生理特征之一，但是如果血压波动过大就需要注意了。老年人的基础血压不仅处于较高的水平，而且其波动程度也相对较大。那么是哪些原因导致老年人的血压波动程度较大呢

1、老年人自身特点

老年人大动脉弹性下降和僵硬度增加、内皮功能障碍、压力反射敏感性下降、自主神经功能失调、内分泌功能减退、肾脏排钠功能减弱等等都会引起老年人血压波动增大。

2、并发疾病

一些老年人同时存在的一些常见疾病可以引起血压波动增大，比如说糖尿病、高脂血症、冠心病、肾病、炎症等等。

3、不良状态

贫血、容量减低、营养不良、寒冷、睡眠障碍、疼痛、便秘、前列腺肥大等等一些列不良的状态都可能引起老年人血压波动变大。

4、继发性高血压

老年人血压波动增大很大程度上提示可能存在继发因素的可能，比如说嗜络细胞瘤、原发性醛固酮增多症、睡眠呼吸障碍性疾病等等。

5、其他

这些因素看似简单但是并不少见，比如说血压测量不规范、药物相互作用、治疗依从性差一级围手术期对于身体的影响。

那么老年人应该如何做到减少血压波动呢？

实话说，老年人的血压波动难以避免，但是尽量减低其波动还是能够做到的。首先，建议老年朋友们尽量排除以上列举的可能引起血压波动增大的原因。除此之外，还同时建议老年朋友们注意季节对血压的影响，确保血压测量准确，治疗要有合理性和连贯性，保持生活方式的稳定。

以上建议具体体现在例如：每周至少一天在家测量一下血压；天气变化或者治疗方案变化时注意监测血压；尽量避免忘记吃药；固定饮食习惯和睡眠模式；季节交替时足以保暖和增减衣物；降压药尽量选择长效降压药；降压药方案尽量选择钙离子拮抗剂和血管紧张素抑制剂为基础的治疗方案。