冬季高血压患者可要当心了，吵架差点吵出人命！

人生就像一场戏，因为有缘才相聚

相扶到老不容易，是否更该去珍惜

为了小事发脾气，回头想想又何必

别人生气我不气，气出病来无人替

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还记得这首总是印在扇子上的打油诗么，平日里说“气出病”、“气炸了”、“气死了”只是口头上的情绪反应，哪会想到有人真气出病了。

36岁的李女士本就患有高血压，在单位和同事争吵后头痛欲裂、呕吐、左边手脚无力甚至哭晕过去。还好及时送到医院抢救，不然后果不堪设想。

医生说，李女士的血压在200mmHg以上，远远超出正常血压标准，而且她脑子里的重要血管已破裂，出血量很大，当时情况十分危险。

真是应了那句“气出病来无人替”，生病了难受的总归是自己。

现在天气越来越冷，热胀冷缩这道理我们都知道，人体全身血管在寒冷的影响下会呈收缩状态。

加上高血压患者的脑血管弹性原本就比普通人差，在气温骤降和情绪激动的双重影响下，脑血管很容易承受不住迅速升高的血压，而导致脑血管破裂出血。

温馨提示

在寒冷季节或冷热交替的时候，高血压患者更要保持心境平和，情绪稳定。

哪些人秋冬季节要注意控制情绪？

患有糖尿病、高脂血症、脑梗塞、心脏病的人比普通人更容易发生动脉粥样硬化，从而导致脑血管破裂。

还有些人患有血管畸形、血管瘤等疾病却不自知，加上长期吸烟、压力大等因素也是脑血管破裂的危险人群。

正常的健康人也不能掉以轻心，如果平时性格暴躁容易发怒，也会诱发心脑血管疾病。

高血压患者如何安度寒冬？

情绪激动是脑血管破裂的导火索。除了控制情绪，日常护理也很重要。

缓慢起床

高血压患者，尤其是老年高血压患者清晨起床或平时从坐位站起时必须动作缓慢。不要突然站起，以免出现头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等不适症状。

通畅排便

高血压患者一是要养成按时排便的习惯；二是要适当多摄入一些粗杂粮、薯类和蔬果保持大便通畅，防止干燥、便秘；三是切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。

温水洗漱

高血压患者最好使用温水洗漱。过凉、过热的水会刺激皮肤，引起周围血管舒缩，进而影响血压。

饮水一杯

老年人或心血管病患者早上起来喝一杯温开水，能达到补充水分、降低血液粘稠度和扩张血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗死的发生。

饮水量一般为200～400毫升，过多饮水对胃不利，也会影响早餐进食，故要适量。

中午小睡

午餐后稍活动，尽量创造条件小睡一会儿(30~60分钟)。无条件午睡时，可坐在沙发上闭目养神或静坐，这样有利于降压。

最后，要坚持早餐清淡、中餐丰富、晚餐宜少的原则，保持充足高质量的睡眠。还要防止因大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等而诱发的低血压。

温馨提示

在寒冷天气发生剧烈争吵情绪激动后，若出现突然呕吐、剧烈头痛、暂时性意识丧失、言语不清、有一侧肢体活动障碍、看东西出现斜视等因脑血管破裂产生的症状时，要立刻去医院，千万不要耽搁治疗时间。

最后送上《莫生气》后半截，希望大家寒冬季节爱惜自己，少生气。

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我若生气谁如意，况且伤神又费力

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣