体检血压135/85mmHg，医生说是正常高值血压，这是啥意思？

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张先生体检血压是135/85mmHg，医生说按照高血压诊断标准，不是高血压，但属于正常高值血压，应当引起足够的重视，不然终究会发展为高血压，而高血压一旦确诊，就是终身病，是一辈子都需要治疗的。

正常高值血压，张先生听到这样的词，总觉得心里不踏实。前段时间美国又公布了他们高血压的诊断标准，大于130/80mmHg就将被诊断为高血压，这着实让张先生紧张了一把。

对于张先生的问题，心内科专家表示，美国公布的新高血压诊断标准，将使很大一部分人进入高血压者的队伍，但并非我国的高血压诊断标准，没有可比性。有血压的标准等，在我国高血压防治指南中有明确规定的。

• 收缩压：90-140mmHg

• 舒张压：60-90mmHg

对于低于正常值低限的血压，称之为低血压，一般来说如果没有什么症状表现，也不影响生活，低血压不需要治疗。

如果血压处于上述范围之内，虽然属于正常范围，但根据《中国高血压防治指南》又将正常血压中划分出了正常高值血压：

• 正常高值血压：收缩压130-139mmHg,舒张压85-89mmHg

有研究显示，处于正常高值血压的人，如果不加注意，10年内将有45%-64%的人发展为高血压。

而对于血压超出上述正常血压上限者，可诊断为高血压，且将高血压分为三级：

• Ⅰ级高血压（轻度） 收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg

• Ⅱ级高血压（中度）收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg

• Ⅲ级高血压（重度）收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg

需要注意的是，因为血压是波动的，且受情绪、心态、体力等因互的影响，因此要判断是否为高血压，应非同日测量3次血压，3次测量的收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，方可诊断为高血压。

如果经测量属于正常高值血压，应当引起足够的重视，并采取相应措施避免发展为高血压：

• 清淡饮食 少盐少油，特别是盐的摄入量应限制在每天6克以下，即一啤酒瓶盖的量，多吃蔬菜水果。

• 加强运动 每天坚持有氧运动30分钟以上。

• 生活规律 戒烟限酒，按时作息，不熬夜久坐。

天天特别提醒，限制盐的摄入量对防治高血压的作用非常明显且最为有效，无论是处于正常高值的人还是高血压患者，能做好这一点，将有非常大的获益。

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