高血压总头晕,农村烧火的1种叶子泡水喝,降血压头也不晕了

文 / 美大康
2017-09-18 18:46

现在我们的生活越来越好了,但是我们身体的健康质量却在下降,尤其患富贵命的人越来越多,高血压就是其中一种。高血压患者一般都伴有血管硬化,血压波动,忽高忽低,会使血管时而紧绷,时而放松,变得脆弱,对心、脑、肾等器官影响很大,甚至会诱发脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等严重并发症。

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高血压危害这么大,那我们如何降血压呢?

高血压患者一般都是靠吃降压药来控制血压,但降压药只是一时的,不能根治,且是药三分毒,吃降压药会带来副作用,更何况要天天吃。中国科协主席韩启德院士发现,以我国40岁以上的高血压人群为例,每100个服用降压药物控制血压的人中,只有四到五人受益。

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可高血压是一定要降的,但是不是简单地靠吃降压药?关于降高血压,其实大自然中的一些药食同源性中药材就具有降高血压的功效,在还没西药的时代,我们智慧的老祖宗就通过这些中药材来控制血压值,得到很好的疗效,比西药副作用小。

桑叶,可能城里人比较陌生,但农村的孩子应该就很熟悉了,在农村,桑叶比较常见的作用是拿来喂蚕,还有就是把它晒干拿来烧火。但除了这些作用外,其实桑叶还有很高的药用价值,如拿来降血压、降血糖、降血脂等。

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桑叶降血压的原理:

其实桑叶的降血压作用,在古代医学家就已发现。中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”,具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效。

桑叶含黄酮类化合物、生物碱、芸香苷、槲皮素、γ—氨基丁酸等物质。

黄酮类化合物(芦丁):具有强化毛细血管、降低血液黏度、增强血管弹性、扩张血管的作用,进而降血压。

γ—氨基丁酸:γ-氨基丁酸是神经传达物质,能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能,改善脑部血液流动,增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性,促使血压下降。

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现代医学也证明,桑叶能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成。

桑叶食用方法:

比较简便的是拿桑叶来直接泡水当茶喝,不过研究发现,经过发酵可显著性提高桑叶中总黄酮含量,发酵前桑叶中总黄酮含量为3.95mg,而发酵后桑叶中总黄酮含量高达8.53mg,因此,和直接喝茶相比,喝桑叶提纯的发酵液,降血压的作用更加好,如桑叶复合菌饮品,临床上常用来辅助控制三高值。目前市面上类似的植物发酵液有很多,大家可以自行了解。

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注意,高血压的人不要熬夜,熬夜容易导致人体的处于兴奋、紧张、焦虑和烦躁的状态,对于已经是高血压的人,加速血压的升高,继而对肾脏、心脏、大脑和血管都造成危害,甚至可能发脑溢血等突发疾病。