秋季脱发痛苦不堪，小妙招教你防“凋零”

夏季的炎热还没有完全过去，但现在已经是秋季了。因为我们已经走过了24节气的第13个节气立秋。立秋之后意味着谷物成熟、树叶凋零，但在这个时候天气忽冷忽热，昼夜温差变大，好多人的头发就会容易干枯、变脆、易折断，最终随着树叶一起凋落，慢慢离开我们。那在脱发严重的秋天，我们应该怎么办呢？

为什么秋天更容易脱发？

秋天脱发严重一方面是夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋天较干燥，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，使毛发干枯而脱落。另一方面，初秋掉发量大也有其生物必然性。因为这是新陈代谢的正常规律，就好像秋天树木会落叶一样正常。头发也一样在这个阶段会落得多一些，其实头发掉到一定的程度就会稳定数量，等到了春天，头发又会重新长回头顶，就像春天树木会发芽一样的道理。

另外，夏季过频洗头、紫外线照射、摄入大量糖类物质等都会导致头发的脱落，所以大家不必担心。秋季脱发一般不需进医院治疗。科发源提醒各位发友，如果头发大把大把脱落，并且每天超过100根的话，则有必要到医院就诊了。

按摩、内调，小妙招对付脱发

1、按摩

1）百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。 （百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处）。

2）四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。 （在百会前、后、左、右各开1寸处）。

3）风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。 （该穴在后发际正中往上1寸处）

4）太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。

5）在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

科发源温馨提醒：在按摩时要注意不能用手指甲接触头皮，否则一旦刮伤头皮可能会引发感染。

2、内调

1）核桃仁。经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

2）海带。富含微量元素碘，不仅可以增强甲状腺的合成和分泌，而且还可提高头发的黑色程度和光泽。

3）黑芝麻。富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

4）动物肝。可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。改善头发光泽。

5）苹果。富含头发需要的大量营养成分，其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥问题，解决头皮屑的问题，这对镇定头皮很有效果。

6）黑豆。增加头发光泽、弹性和滑润等作用，防止头发分叉断裂。

7）新鲜蔬菜。富含大量维生素，对头发健美具有重要作用，帮助头发恢复青春活了，使头发柔软强韧。

8）鸡蛋。含大量蛋白质，能提供有益于头发的氨基酸，能使头发浓密，富有光泽。

科发源温馨提醒：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

秋季防脱发，就要这么做

1、改变头发分缝的位置：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，会因常常被阳光照射，会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

2、避免过多损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

3、选择弱酸性洗发水：洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。

4、保持良好的情绪：压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。

5、不必天天洗发：天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，因此，隔1-2天洗一次为好。

科发源温馨提醒：换季时节，头发也需要一个适应的过程，脱发属于正常现象，不用过分担心哦。我们能做的就是更快的帮助身体调整到适应当前季节的状态。但若脱发比较严重请到专业医院进行毛囊检测，然后对症治疗。