前列腺炎的自我疗法

1、多喝水

多喝水就会有利于排出尿液，如果尿液的浓度过高就会对前列腺有不利的影响，而长期的不利影响就会对前列腺产生危害。而且多喝水不仅可以稀释体内血液，还可以非常有效的降低尿液的浓度，减少危害。

2、禁止憋尿

如果你感觉有想小便的感觉，就要立刻去厕所解决，憋尿会对你的膀胱和前列腺产生非常不好的影响。如果你要出远门，就要找解决好上厕所的问题，路上如果想上厕所就要提前准备回，然后立刻去解决，一定记住不可以憋尿。

3、适当节制你的性生活

如果要防止前列腺出现肥大的状况，就要从青壮年开始引起注意，其中最关键的就是是性生活必须要适度，不放纵欲望也不能禁止欲望。如果性生活过于频繁，前列腺就会一直处于充血的状态，从而导致前列腺变大。而且处于青年时期得男性性欲会比较强烈，更应该注重要节制平时的性生活，尽量避免前列腺的反复充血状态，让前列腺充分的恢复。当然，如果过分的禁止欲望就会引起前列腺的胀满会产生不适的感觉，这也对前列腺非常不利。

四、让自己多放松

来自于生活的压力很有可能会增加让前列腺变肿大的几率。根据调查，如果来自生活的压力较低时，前列腺的症状就会得到很好的舒缓，所以广大的男性朋友们要在平时生活中尽量让自己放松，减少患病率。

5、洗澡用温水

洗澡时使用温水，能够有效的缓解前列腺和身体肌肉的紧张，减轻身体不适的感觉，所以经常用温水洗澡对患有前列腺炎的男性非常有用。也可以选择每天用温水盆浴会阴部一两次，也可以起到同样的效果。

6、保持身体清洁

男性的前列腺的伸缩性比较大，分泌出的汗液就会较多，再加上阴部的通风性比较差，非常容易藏匿污渍，在局部的细菌就会轻易进入，就这就导致了前列腺炎、前列腺的肥大和性功能逐渐下降，如果没有及时发现甚至会发生严重的感染，不可预知的后果，所以，坚持经常清洗下面会阴部是防止患上前列腺炎的中心环节。并且，每次房事过后都要用适当温水冲洗生殖器。

7、防止臀部受寒

最好不要长时间的坐在凉物上，寒冷就像兴奋剂一样会增加膀胱的内压引起逆流的现象。

8、避免磨擦

会阴部的磨擦会加大前列腺的严重度，让患部非常不适，为了预防局部的感染平时要少骑自行车。

9、不要长时间坐着

长时间的坐着会对前列腺造成局部压迫，让前列腺处于充血的状态，所以要多活动活动，养成良好的生活习惯，降低患病率。