男性8大信号出现说明衰老正在加速？男性该如何延缓衰老？男性压力过大怎么办？男人减压多吃6种食物？
美国权威学家认为，衰老一般从24~26岁左右开始，并随年龄的增加而加速。衰老始于细胞。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈现加速。
正常情况下，人体细胞都难免一死。按科学家的说法，细胞在分裂50~10次后就会“变老”，但是有的人会快点，有的人会慢点！
1、听觉下降
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。
2、肌肉萎缩
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。年纪大了，夫妻生活频率降低再正常不过，主要是因为肾虚等等问题所引起的。可以平时用山药 茯苓 黄精 百合 玉竹 乌梅 红茶熬制一味玉竹黄茯苓茶喝，具有强健筋骨、补中益肾效果。
4、小兄弟不给力
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
5、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。平时应该多多远离手机和电脑，应该在1小时的工作里面，花费几分钟眺望远处，增加角膜弹性！
6、呼吸困难
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7、肥胖
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8：头发稀疏
30岁大部分人进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。大部分人在事业上都需要顾及形象，平时可以用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等用酒精萃取出精华成为人参川芎液方子，每天取适量涂抹于头部，有活血、促进新发再生效果。
男性该如何延缓衰老？一、 防止紫外线
皮肤所遭受的侵害，90%来源于户外的紫外线里，紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动多选择在光线柔和的时间！
二、停止吸烟
抽烟者的外貌对比不抽烟者至少老了10岁以上。抽烟会导致脸部皱纹增多，除了香烟的毒素以外，脸部经常被烟雾中的有毒气体熏蒸有关，所以二手烟也容易让你的老婆和家人衰老！
三、多吃水果
营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物，这些物质最终能够发挥出延缓衰老的作用。
水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下：
1.类胡萝卜素多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。
2.酚酸类物质 鞣花酸--多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。
四、多喝水
一旦我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的人体显得干燥、起皱、不利于毒素排出，加速衰老。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。用这些植物它们泡水，缓解男性器官衰老！
水+枇杷甘果茶
适用于吸烟引起的慢性咽炎咳嗽痰多，咽喉胀痛、骚痒，咽喉有异物等，具有抗菌消炎、清热解毒镇痛止咳，利咽喉去白痰等功效，能保护肺部和咽喉。
水+杜仲甘菊茶
如果你总喝酒，可以用杜仲甘菊茶来作为日常的茶饮，可很好的养护肝脏。它是由11种材料；包含狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草所制成，大家平时也可以制作饮用，具有防肝损伤、酒精肝，提高肝脏解毒能力的作用！
水+菊花茶
菊花中含有挥发油、氨基酸、类黄酮、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，因此在抗衰方面有一定效果！
五、运动
适当的运动能够缓解压力以及增强人体肌肉组织，压力会在我们的脸上增添岁月的痕迹，压力大的人皱纹也更多。饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。
六、保持正常的体重
肥胖交加，体重这样持续变换不断，会影响皮肤的弹性，结果造成皮肤松弛下垂。身体内脏也会因为爆肥暴瘦损伤，加速器官衰竭！
男性压力过大怎么办？ 男人减压多吃6种食物现如今，随着社会发展越来越快，男人的压力似乎更大了。然而，男性和女性相比，大部分男性还是习惯把压力藏在心里，很少会说出来的，所以，当压力来袭，有时候男人也会来“大姨妈”。那么男人压力大该怎么做？下面一些成功人士的实践体会总结出6大改善压力过大的方式以及6种可以减压的食物，大家如果压力大的喘不过气的时候不妨一试。
男性压力过大怎么办？试试这六大方法：
1、加强耗氧运动
相关专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
2、改变环境颜色
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。要注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
3、丰富业余爱好
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
4、休闲常听音乐
听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
5、把工作压力和生活压力分开
想要解压，就一定要把生活的压力和工作的压力分开，不要搅合在一块。很多男性朋友经常在上班的时候谈家里面的压力，回家的时候又谈工作中的压力，好像是压力转移了，但实际上都没有解决，在工作中谈生活中的压力能解决吗？解决不了。因此，职场男性要把工作压力和生活压力分清楚，这样才能把两种压力都解决。
6、深呼吸
解压有没有速效的办法？专家指出，其实解压比较速效的办法就是平常所说的深呼吸。因为人在紧张的时候耗氧量是非常大的，而深呼吸一定会增加氧气的摄取量，压力就会得到自然的缓解。 吸气从心理的原理上讲，一定会帮助你缓解压力的，这是肯定的。所以要经常做深呼吸这样的练习，尤其是职场男性在参加重大活动的时候，如谈判、决策等，这时如果很紧张的话一定要这样做。
男人减压多吃6种食物
除了以上的常见减压方式，还可以试试饮食疗法降压，相关研究表明，以下6种食物可以有效帮助减压：
1、甜食
甜食抗压，也要慎重吃。甜食是提升体内“血清素”的快捷方式，可以舒缓压力、改善情绪。但是甜食吃多了，除了引发更深的疲劳感与心情低落，因此摄取分量不可不慎。
2、含矿物质的食物
矿物质可以舒缓紧张。钙、镁，具有镇静作用，维持神经系统正常，舒缓肌肉紧绷与情绪忧郁。锌加上维生素C，提升免疫力预防感染。在气候不稳定的春季，还可预防感冒，减轻感冒期间不适症状，加速感冒痊愈。
3、水
水是最基本的生命元素。多喝水可协助身体废物代谢，使人觉得神清气爽。心情烦闷时，不妨来杯现榨果菜汁，但要避免喝罐装蔬果汁，因为其中含有大量的精制糖类，反而会造成人体的疲劳与情绪低落。
4、脱脂牛奶
科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶（最好是脱脂或1%脂肪的牛奶）还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。
5、香蕉
香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。
6、杏仁
当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压，另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁酱。
以上就是关于男性如何降压的方法的介绍，对于在职场中摸爬滚打的男性来说，只有学会了解压再能承压，只有学会了调解身心，才能愈战愈勇谱写属于自己的神话，希望可以帮到你！
济南九龙曾祥福做客山东健康新闻《齐鲁名医大讲堂》谈前列腺增生症今天我们特地邀请了中国武警总院、济南九龙博导曾祥福教授做客，来跟广大网友们谈谈前列腺增生症的相关问题。曾祥福教授：前列腺增生的话，是我们老百姓讲的前列腺肥大，现在随着生活水平的改善，我们人的寿命延长， 50岁的男人有50%的有， 60岁的男人有60%的有， 70岁的男人70%的有， 90岁的男人有90%的有，那当然有前列腺增生的话，不一定有症状，看这个发病率还是很高的。曾祥福教授：病人有前列腺增生，所谓的增生就是增大了，增大如果有症状，那就可能把尿道堵了，就跟我们水管一样的堵了，可能就会变细，尿线比较细，还有晚上起夜次数比较多，你看老上厕所可能是年龄的关系，正常人我们起1到2次，多数情况下老起夜还是有问题的，还有尿频。
主持人：各位网友大家好，这里是我们的山东健康新闻《齐鲁名医大讲堂》。今天我们特地邀请了中国武警总院、济南九龙博导曾祥福教授做客，来跟广大网友们谈谈前列腺增生症的相关问题。曾教授，您好！
曾祥福教授：主持人好，广大网友好！
主持人：您给我们介绍一下前列腺的增生症为什么越来越多？
曾祥福教授：前列腺增生的话，是我们老百姓讲的前列腺肥大，现在随着生活水平的改善，我们人的寿命延长，50岁的男人有50%的有，60岁的男人有60%的有，70岁的男人70%的有，90岁的男人有90%的有，那当然有前列腺增生的话，不一定有症状，看这个发病率还是很高的。
主持人：为什么会这样呢？
曾祥福教授：第一我们过去寿命短，这个前列腺增生是老年疾病，我们过去70岁的人很少，我们现在都是70岁到80岁，那么随着男性寿命的延长也是，还有我们的生活方式，饮酒，吃肉吃得多，过去是没有肉可吃，就没有前列腺增生。你比如城里面的男性比农村男性发病率要高一些，从生活习惯讲，蛋白质这一类要摄入多一些，这也是一个很重要的原因。
主持人：这大鱼大肉吃多也不行，各种疾病找上门来了，我们可以通过哪些方面来诊断是不是得了这个前列腺增生症呢？
曾祥福教授：病人有前列腺增生，所谓的增生就是增大了，增大如果有症状，那就可能把尿道堵了，就跟我们水管一样的堵了，可能就会变细，尿线比较细，还有晚上起夜次数比较多，你看老上厕所可能是年龄的关系，正常人我们起1到2次，多数情况下老起夜还是有问题的，还有尿频，另外一方面尿线细，这是我们医学上的梗阻症状，同时我们国际上国际前列腺量表，有几个问题，我们可以填一个尿表(量表)，我们可以通过评估，你的分值是8分以下，我们可以治疗，我们可以通过讲的生活方式来纠正。
主持人：我们提到了这个也是属于职场男性当中的一种疾病，那么可能一般的职场男性比如说在自己要发现有哪些症状的时候，就要警惕？
曾祥福教授：对的，症状比较轻的，比如我刚才说的农村的老年朋友，他原来老跟我讲，我不就上几次厕所吗，实际上这就是前列腺的早期，他如果上三次四次的时候，我们就通过药物的治疗，实际上我在临床上有一个简单比喻，你比如前列腺肥大了，把尿都堵了，我们不堵的时候一次膀胱排干净，那么堵的时候，就要通过两次三次，他就要分几次来排干净，造成一个尿频。
主持人：早发现，早治疗效果会很好。
曾祥福教授：对，就是说早发现，早治疗，其实书上写的是50岁的但也有年轻的40多岁就开始了，这个时候正是中年了，中年的话，家庭社会压力是很大的，那这个时候我们在知道有症状的同时，我们在减压的同时，我们也可以预防，包括生活方式，我们这个前列腺也是一样的它也需要锻炼，锻炼好以后，前列腺的血液循环他会好，那么它的功能会正常，功能很正常，我们正常的排尿就不会堵到尿道。
主持人：好的，谢谢曾教授的精彩讲解。在节目的最后，广大的前列腺增生患者在生活中应该注意些什么，您能讲解一下吗？
曾祥福教授：好的。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，少饮或戒酒以减少前列腺充血的机会。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。尽可能少骑自行车，减少对前列腺部位的压迫以免加重病情。及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。应保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。