说说晨勃的那些事，如果没有我们可以采取以下对策
说起晨勃，广大男性朋友并不陌生。晨勃，是指清晨4~7点之间阴茎在无意识状态下的自然勃起。晨勃的发生，不受情景、思维、动作的控制。一般认为，10岁左右的男孩开始出现晨勃；也有人认为在稍晚的12岁或15岁左右出现。实际上，晨勃是一种自然的男性生理现象，健康老年人也会有，就连两三岁的小男孩也能晨勃，但是后者是因为涨尿，而且也没有性需求。
男性夜间熟睡中会有4~6次、每次约15~20分钟的自发勃起，这是因为在白天男性性反应受到大脑抑制，而睡梦中却松懈下来，于是阴茎在不知不觉间充血膨胀。如果在夜间最后一次勃起尚未消失时，男性醒过来，就会发现自己发生了晨勃。
清晨醒来之前，由于一晚的代谢，男性膀胱充满了尿液，内压力增加，导致阴茎发生一种下意识的反射性勃起，这种是内脏器官反射作用引起的晨勃。
晨勃时阴茎的硬度通常较大，可能说是又胀又硬，但不是人人在晨勃时都有性的冲动，有一些男性会更想小便。但是这个时候小便较难操作，因为无法对准马桶，还有一部分男性在晨勃时尿不出来，要等阴茎松弛下来才能做到。
并不是每个成年男性每天都会有晨勃现象。青年人在性生活后两三天内，中年人在性生活后一周内没有晨勃都属正常。但如果超过较长时间没有晨勃，最好去医院做个检查。有手淫习惯的话，会影响晨勃。尤其那些长期手淫的人，晨勃较难出现；就算偶尔会有，硬度也不够。
有很多因素会影响晨勃，比如：
年龄因素。简单说，从青春期开始，越年轻晨勃的频率越高，持续时间越长，硬度也越强。30岁以后，晨勃会逐渐减弱。
疾病因素。很多疾病都会影响晨勃。如高血压、糖尿病、冠心病、结核病、腰椎间盘突出等。另外，血液黏稠度过高也会降低晨勃水平。
精神因素。精神创伤、过度抑郁、悲愤、恐惧、焦虑等都会对晨勃产生影响，夫妻不和睦直接可以体现在晨勃上。
疲劳因素。由于参与了高强度的体育运动或劳动，导致精力疲惫，也会影响晨勃。
睡眠因素。睡眠差会影响人体荷尔蒙的分泌，这将对晨勃产生影响。
药物因素。一些治疗高血压、糖尿病、抗肿瘤的药物及一些镇静药，会使晨勃频率下降。
生活习惯因素。过度吸烟、饮酒，作息无规律，白天的娱乐应酬活动过多，都会影响晨勃。
医疗人士认为，晨勃现象可以作为观察男性精力和健康状况的参考指标；在民间，晨勃被视为男性性功能良好的表现。一些男性发展自己不再晨勃，就表现得焦虑和紧张，心理压力增大，结果影响了休息，更加难以晨勃，走入恶性循环的怪圈。
其实没有必要把晨勃当作硬指标来看，男性之间身体差异极大，勃起的变化也不相同，不必强求自己一定要天天都有晨勃。而且30岁以后，所有的人都不可避免要面对晨勃减弱的情况。
晨勃虽然是在无意识中发生的，但因为经历了一个晚上的调养生息，男性的雄性激素睾丸酮在清晨达到峰值，精力也比较旺盛，这个时候如果有欲望，是可以行房的，不会对健康造成损害，而且高潮可以加速身体循环，让人一天都心情愉快，自信满满。当然，出于健康考虑和时间仓促原因，清晨不宜纵欲。
如果晨勃持续消失半年以上，或正常性交出现了障碍，就需要引起足够的警惕，很可能是器质性阳痿或其他慢性疾病导致。这时最好去医院就诊，尽早查明原因。
生活中，一旦出现晨勃状况不佳，要注意自己是否过度手淫，同时提高睡眠质量，不要再喝酒熬夜。在平日可减少劳动量，进行一些适量的体育锻炼，其中比较好的运动方式是负重深蹲，其与晨勃的次数和持久度呈正向关联。
